Обследование всего организма. Как пройти бесплатно комплексное, полное, компьютерное по ОМС

Очереди в поликлиниках, невнимательные врачи, отсутствие современных инструментов — есть много причин, по которым люди избегают походов в медучреждения. Такой подход в корне неверен, говорят врачи. Ведь отказываясь от обследований, люди рискуют тем, что многие заболевания, которые на начальных стадиях лечатся достаточно неплохо, превращаются в неизлечимые. Тем более что сегодня есть немало вариантов, как можно бесплатно проверить своё здоровье у высокопрофессиональных специалистов. Куда обращаться и какие документы нужно иметь с собой — в материале АиФ.ru.

Женский вопрос

Не секрет, что сегодня болезни женской репродуктивной сферы очень распространены. Воспаления, новообразования, онкологические процессы, бесплодие и многое другое — как никогда важно обнаружить патологию вовремя. При этом многие дамы знают, что хотя бы на то же УЗИ очередь в районных поликлиниках расписана на полгода, а попасть к участковому гинекологу — вообще квест из числа трудновыполнимых. Чтобы провериться платно, и вовсе придётся выложить сразу несколько месячных зарплат.

Пройти обследование при этом можно и совершенно бесплатно, говорят специалисты. Для этого существует проект «Белая роза», который инициирован Фондом социально-культурных инициатив. Работает он уже 6 лет и за это время оказал помощь огромному количеству женщин. Сегодня он представляет собой сеть медицинских центров по всей стране. Здесь можно пройти осмотр специалиста, получить результаты УЗИ малого таза и сдать необходимые анализы для проверки на инфекции. Отличительной особенностью такого проекта является создание благоприятной атмосферы для женщин, чтобы у них в положительную сторону менялось отношение к регулярным профилактическим осмотрам. Кроме того, здесь предусмотрена и психологическая поддержка для дам, которым поставлен неутешительный диагноз, например онкология. Пациенткам, нуждающимся в дальнейшем обследовании и лечении, оказывается необходимый патронаж.

Запись на приём к специалисту открывается несколько раз в месяц — в первый и третий четверг. Для того чтобы оформиться на приём, надо иметь под рукой только паспорт, полис ОМС и СНИЛС.

Консультация онколога

Онкологические заболевания — угроза глобального масштаба. Рак молодеет, становится всё более агрессивным и при этом крайне редко обнаруживается на ранних стадиях. Кроме того, ни для кого не секрет, что получить квалифицированную медицинскую помощь от врачей-онкологов люди в маленьких городах практически не могут. Некоммерческое партнёрство «Равное право на жизнь» решило такую ситуацию исправить. И предлагает людям возможность онлайн-консультаций с ведущими онкологами самого известного научного центра имени Блохина.

Для получения консультации следует либо направить факс в центр, либо заполнить форму, приведённую на сайте организации. В ней надо указать свой адрес, на который должен быть отправлен ответ. Кроме того, к заявке необходимо приложить и следующий пакет документов:

Подробную выписку болезни, написанную врачом.

Чётко сформулированную цель консультации, т. е. вопрос к специалисту.

Свежие анализы крови — как клинические, так и биохимические.

Рентген лёгких, результаты УЗИ брюшной полости и малого таза — тот вариант исследования, который подходит к беспокоящей проблеме.

Заполненную форму письменного согласия на обработку своих персональных данных.

Также можно обратиться в организацию и по телефону горячей линии. Консультация врача-онколога в таком виде может стать настоящим спасением для человека, у которого в силу тех или иных причин нет возможности отправиться в Москву. Бесплатная консультация онколога предоставляет отличную возможность получить мнение эксперта по поводу имеющегося заболевания, услышать прогноз и советы по дальнейшему лечению.

Комплексные программы

Общероссийская общественная организация «Лига наций» уже не первый год проводит в городах России программы комплексного обследования здоровья. Правда, такие мероприятия носят временный характер, и стоит внимательно отслеживать информацию, где и когда они будут проходить. Но при этом во время их можно полностью проверить своё здоровье, т. к. программы включают в себя такие акции и проекты, как «Проверь своё сердце», «Проверь позвоночник», «Проверь уровень холестерина», «Проверь слух», «Промывание носа — барьер для вирусов», «Мобильные центры здоровья», «Активное долголетие», «Диабет: время действовать» и т. д. Все они проходят в рамках одной комплексной программы.

Принять участие в обследовании может каждый желающий.

Центры здоровья

Позаботиться о себе до появления ряда симптомов и без посещения поликлиник можно в специально созданных центрах здоровья. Программа начала свою работу в 2009 году, и сегодня такие центры есть во всех регионах страны. Здесь можно оценить свою физическую форму, получить помощь в избавлении от вредных привычек, проанализировать своё питание, узнать, есть ли риск сердечно-сосудистых заболеваний, получить необходимые рекомендации. При этом всё это — совершенно бесплатно!

В такие центры здоровья может обратиться любой гражданин РФ старше 18 лет (для детей есть специальные детские центры). С собой следует иметь всего 2 документа: паспорт и полис ОМС. При первом же посещении пациенту выдают карту здоровья и список необходимых обследований, которые он пройдёт здесь же. По результатам врач даст свои рекомендации и обрисует картину состояния человека. При необходимости можно наблюдаться здесь систематически, а также ходить на занятия в школы здоровья и кабинеты лечебной физкультуры.

высокий уровень артериального давления и одышка
повышенные показатели холестерина в крови, сигнализирующие о проблемах с метаболизмом
увеличение уровня глюкозы и возможность возникновения сахарного диабета
избыточная масса тела как результат проблем с обменом веществ, гормональных сбоев
частые головные боли, недомогания, хроническая усталость

Многие хронические заболевания протекают в скрытой форме. Выявить их может только общее обследование. Мало кто прислушивается к советам медиков регулярно делать электрокардиограмму, рентген органов грудной клетки, записываться на прием к специалистам в профилактических целях. На это не хватает времени. Оплатив услугу , вы сдадите необходимые анализы и посетите врачей на территории одного медучреждения. Вся процедура обычно занимает 1-2 дня.

Комплексное медицинское страхование включает:

Полный спектр анализов - общеклинические крови и мочи, на флору и онкоцитологию, биохимический скрининг крови (глюкоза, холестерин, триглицерид, ЛПВП, ЛПНП, общий билирубин, АСТ, АЛТ и др.).

Один из анализов на выбор пациента. Терапевт порекомендует, какой из предложенного списка целесообразнее сделать при вашей клинической картине. Так, накануне хирургического вмешательства можно сдать анализ крови на протромбиновый индекс, а в восстановительный период после переломов - пройти исследование на общее содержание кальция.

Врачебные приемы специалистов - невролога, офтальмолога, хирурга, акушера-гинеколога или уролога. А также дополнительную консультацию одного из медиков - отоларинголога, кардиолога, эндокринолога, маммолога, гастроэнтеролога, дерматолога или проктолога.

По условиям страховки пациент может самостоятельно выбрать одного узкого специалиста, которого посетит бесплатно

Цена первичной консультации уролога, кардиолога, эндокринолога или другого частного врача варьируется от 1500–2000 руб. Если посещать узких специалистов в частных клиниках, это обойдется дороже, чем стоимость полного обследования по страховке с анализами по функциональным исследованиям.

Какие диагностические исследования можно пройти бесплатно в рамках страховки

По условиям страховки пациент может пройти бесплатно такие исследования, как:

комплексное УЗИ - печени, желчного пузыря и протоков, поджелудочной железы; почек; селезенки
УЗИ органов малого таза / предстательной железы и мочевого пузыря, для женщин / мужчин соответственно
электрокардиограмма
рентген грудной клетки
гастроэзофагодуоденоскопическое исследование

Кроме того, пациент выбирает одно дополнительное исследование по рекомендации специалиста. Хирург направит на рентген пояснично-крестцового или шейного отдела позвоночника, гинеколог - на маммографию, отоларинголог - на исследование придаточных пазух носа или функций внешнего дыхания.

Отдельные исследования стоят в частных клиниках дорого, а экономия на комплексном исследовании составляет колоссальную сумму

Завершающий этап - консультация терапевта. Пациент получает ответы на волнующие вопросы, медицинское заключение и рекомендации. Стоимость такой комплексной услуги 12 - 15 тыс. руб. Все зависит от клиники, в которой запланировано обследование.

4 причины выбрать комплексное медицинское обследование по страховой программе:

Экономическая выгода . Суммарная стоимость анализов, исследований и консультаций, включенных в программу, не превышает сумму в 12 - 15 тыс. руб.
Эффективная забота . Отдельный визит к отоларингологу, пульмонологу или урологу не дает полной картины о состоянии здоровья, как и несколько анализов без консультации или дополнительных исследований. Поэтому тем, кто заинтересован поддерживать здоровье, а не просто нуждается в «галочке» рабочего отчета, подойдет именно такой подход.
Экономия времени и нервов . Теоретически эти услуги можно получить и в муниципальной поликлинике, но ценой такой «заботы о здоровье» станет потеря нервных клеток и уймы времени на очереди, талончики и выяснение отношений.
Высокое качество услуг . Участниками страховых программ в рамках ДМС становятся только аккредитованные лаборатории, квалифицированные специалисты, кабинеты, укомплектованные современным диагностическим оборудованием.

Стоимость этой услуги по программе страхования невелика. Ежегодный контроль необходим и пожилому человеку, и студенту, привыкшему думать о чем угодно, кроме здоровья. Оформленный на год полис будет полезнее уговоров и плановых осмотров в обычной поликлинике. Следить за здоровьем таким способом намного проще и приятнее!

Где можно бесплатно пройти полное медицинское обследование в Москве?

Полное квалифицированное медицинское обследование пройти в одном отдельно взятом месте практически невозможно, потому что узкопрофильные специалисты никогда не работают в одной клинике. Не сможет терапевт или кардиолог обследовать предстательную железу. Согласен с Валентиной, что терапевт не сможет поставить точного диагноза, где требуется квалифицированное узкопрофильное обследование. В Москве есть центры здоровья где можно бесплатно проконсультироваться и получить рекомендации:

Обследование на онкологию часто не входит в полное медицинское обследование, но, как мы все знаем, это очень важно. В пресс-службе "РИА Новости" есть информация, что проконсультироваться по вопросам онкологии в Москве можно не в ограниченный период времени, а на постоянной основе. Запись на прием проводится за 1 месяц. Если кто-то не попадает в данный временной интервал, то существует лист ожидания. И все желающие все равно смогут пройти бесплатное обследование на онкологию. Желающие пройти такое обследование в обязательном порядке должны иметь полис ОМС и московскую прописку.

Где можно проверить онкологию в Москве бесплатно? В 2006 году по инициативе ведущих специалистов- онкологов нашей страны было создано некоммерческое партнерство "Равное право на жизнь". Оно было создано для того, чтобы привлечь внимание к проблемам, связанным с лечением онкологических заболеваний, с их профилактикой и своевременной диагностикой. Телефон федеральной горячей линии НП "Равное право на жизнь" (8 499 2715759). Программы, которые проводит это некоммерческое партнерство, уже реализованы в 106 городах России. Теперь москвичи могут пройти обследование на рак предстательной железы, шейки матки, кожи, рак молочной железы, рак толстой и прямой кишки. Главный онколог Москвы Анатолий Махсон считает, что осведомленность и ранняя диагностика онкологического заболевания- очень важный фактор в борьбе с этим заболеванием. Как отмечает врач, оснащенность диагностических центров и больниц современным оборудованием позволяет людям проходить бесплатный скрининг в полном объеме. Бесплатные консультации ведущих онкологов страны и обследования проводятся в рамках программы некоммерческого партнерства "Равное право на жизнь". Об этом можно узнать по телефону горячей линии.

Не только в Москве проводятся различные акции, чтобы проверить бесплатно свое здоровье. Например можно проверить позвоночник. Обычно "РИА Новости" и "Российская газета подробно освещают эту информацию:
www rg ru

Получить консультацию терапевта будет не сложно, гораздо важнее вовремя получить консультацию узкопрофильного специалиста и диагностировать заболевание.

Как можно определить назревающие проблемы со здоровьем еще до того, как они дадут о себе знать?

Это проще, чем Вы считаете...

Наша занятость и быстрый темп жизни, когда даже общение с близкими людьми происходит на бегу, диктует свои правила. Загруженность на работе и дома оставляет мало времени на уход за собой и полноценный отдых, загоняя современную женщину в строгие рамки ежедневных забот.

Даже визит к врачу мы откладываем до тех пор, пока не станет совсем плохо, хотя могли бы избежать этих осложнений.

Быстрая проверка организма

Сегодня поговорим о быстрой проверке организма и диагностике в домашних условиях, которые позволят сделать предварительный анализ вашего физического состояния.

Иногда лучше узнать о своем недуге как можно раньше, чтобы в дальнейшем он не принес нам еще больше вреда и дискомфорта. Полезно будет и просто проверить, насколько слаженно работает наше тело.

Зрение

Тест Амслера помогает выявить макулодистрофию — болезнь, связанную с нарушением остроты зрения. Макулодистрофия обычно появляется после 50 лет и очень быстро прогрессирует, что может привести к слепоте.

Тест проводится при хорошем освещении. Разместите картинку в 30-40 см от глаз. Не наклоняйте голову вперед или набок, не щурьтесь.

Закройте один глаз рукой, вторым не отрываясь смотрите на точку и досчитайте про себя до 10. Повторите то же самое с другим глазом.

Если линии ровные, без искривлений, разрывов и серых пятен — с вашей сетчаткой все в норме. Если в какой-то части картинки линии заметно искривлены — вам стоит обратиться к врачу.

Выносливость

Тяжелые физические нагрузки противопоказаны пожилым людям, а также людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Перед тем как приступить к нагрузкам, лучше провести несколько простых тестов.

Найдите пульс, сосчитайте число ударов в минуту.
Сделайте 20 приседаний.
Снова сосчитайте пульс.

Если количество ударов увеличилось на 25 % — с вами все в порядке. Если на 25-50 % — ваша сердечно-сосудистая система находится в ослабленном состоянии.

Если число увеличилось более чем на 50 % — необходима консультация врача, возможно, у вас развивается серьезное заболевание.

Поднимитесь на 4-й этаж, не бегите, идите вверх по ступенькам спокойно, но не медленно.
Посчитайте пульс.

Если ваш пульс составил около 120 ударов в минуту — все нормально. Если пульс больше 120 и у вас появилась одышка и боли в груди, следует обратиться к врачу.

При большой физической нагрузке частота сердечных сокращений не должна превышать допустимого предела . Этот предел отличается для разных возрастов. Чтобы рассчитать его, нужно от 220 отнять ваш возраст. Например: 220 — 40 = 180, то есть ваш пульс не должен превышать 180 ударов в минуту.

При болезнях и в пожилом возрасте этот показатель нужно умножить на 0,5 и 0,6.

Например:

220 — 60 = 160
160×0,5 = 80
160×0,6 = 96

Следовательно, ваш пульс при физических упражнениях должен находиться в пределах 80-96 ударов в минуту.

Осанка

Примите вашу естественную позу и попросите кого-нибудь понаблюдать за вами. Если ваша спина округляется на 45° и больше, а бедра выступают вперед, это говорит о серьезном искривлении, возможно, у вас кифоз. Вогнутость в пояснице тоже сигнализирует о нарушениях осанки. В этом случае вам лучше обратиться к врачу за точным диагнозом и лечением.

Еще один простой тест поможет выявить сутулость. Зажмите в ладонях 2 карандаша или ручки, опустите руки вдоль тела.

Если карандаши параллельны друг другу, ваша осанка в порядке. Если карандаши показывают друг на друга, значит, вы сутулитесь.

Снова попросите кого-нибудь понаблюдать за вами или сфотографировать. Визуально или с помощью линейки проведите линию от мочки уха до выступающей косточки на плече.

Если линия получилась прямой, то все нормально.
Если мочка незначительно или сильно выступает вперед, это сигнализирует о проблемах с осанкой.

Почти у всех сейчас имеется нарушение осанки. Часто это вызвано сидячим образом жизни. Чтобы исправить осанку, старайтесь ровно сидеть за рабочим столом и выполнять специальные упражнений.

Дыхательная система

Следующие простые тесты помогут оценить работу дыхательной системы, кислородное обеспечение организма, а также выявить проблемы с кровообращением.

Сядьте и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем вдохните и задержите дыхание, нос лучше зажать рукой. С помощью секундомера засеките время задержки.

Нормальный результат у здорового человека не должен быть меньше 40 секунд для мужчин и 30 секунд для женщин.

Через 5 минут снова несколько раз глубоко вдохните, а затем задержите дыхание после полного выдоха. Время задержки у здорового организма обычно составляет 25-40 секунд.

Стоит отметить, что у спортсменов эти показатели выше, так что с их помощью вы можете оценить и степень натренированности вашего тела.

Диагностика дома: как выявить 7 опасных проблем со здоровьем

Наряду с потрясающими успехами высоких технологий, применяемыми в медицине, существуют проверенные временем методы диагностики, которые позволят вам определить, больны вы или нет. Они просты, доступны и недороги, но от этого не менее эффективны.

Дефицит железа

Ведет к быстрой утомляемости и ослаблению иммунитета.
Железо входит в состав гемоглобина, который в свою очередь обеспечивает кислородом все клетки организма.

При дефиците железа человека могут беспокоить:

слабость,
быстрая утомляемость,
головокружения,
учащенный пульс,
сердцебиение.

Дефицит железа — не редкость. Это состояние может развиваться при несбалансированной диете, голодании, в периоды повышенной потребности организма в железе, в том числе в периоды бурного роста у детей и подростков, у женщин - во время беременности.

К дефициту железа приводят болезни желудочно-кишечного тракта и хронические кровопотери, в частности обильные месячные у женщин, потери крови при полипах, язвах, геморрое.

✅ Домашний тест: Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Необычная белизна слизистой глаз, а также десен, кожи ладоней — характерный признак снижения количества гемоглобина.

Как быть дальше? Обратитесь к врачу. Анализ крови прояснит картину. При диагнозе железодефицитной анемии и подозрении на нарушение всасывания железа или усиленной потере крови проводится обследование у гинеколога и уролога, а также обследование желудочно-кишечного тракта. В особо тяжелых и непонятных случаях требуется пункция костного мозга.

Бронхиальная астма

Является одним из самых распространенных аллергических заболеваний. Однако во многих случаях болезнь остается недиагностированной, хотя она способна превратить жизнь человека в непрерывную борьбу, а если ее не лечить — привести к тяжелым осложнениям.

К сожалению, далеко не всегда врачи вовремя распознают болезнь.

✅ Домашний тест: Об астме следует подумать, если у вас бывает:

кашель в ночное время;
кашель и свистящие хрипы после физических нагрузок;
кашель, свистящее дыхание;
чувство заложенности в груди после контакта с аллергеном;
эпизоды свистящего дыхания;
если вам приносят облегчение противоастматические препараты.

Как быть дальше? При появлении этих симптомов нужно обратиться к врачу. Врач назначит специальные исследования, в их числе — спирометрия, которая помогает определить степень обструкции бронхов и их реакцию на провоцирующие факторы.

Инсульт

Страшный диагноз, после которого жизнь пациента и его родственников меняется кардинальным образом. Чтобы выяснить, есть ли у вас предрасположенность к инсульту, попробуйте прямо сейчас протестировать себя.

Чем больше из перечисленных ниже пунктов относится к вам, тем выше вероятность того, что у вас может развиться инсульт. Любой из пунктов — это фактор риска.

✅ Домашний тест: О повышенном риске инсульта можно говорить, если:

один или более из ваших кровных родственников перенес инсульт или инфаркт миокарда;
у вас плохая свертываемость крови;
в артериях, питающих головной мозг, найдены атеросклеротические бляшки;
вы страдаете артериальной гипертонией или мерцательной аритмией;
вы больны сахарным диабетом;
вы курите или злоупотребляете алкоголем;
вес тела у вас значительно больше нормы;
вы ведете малоподвижный образ жизни;
у вас повышен уровень холестерина в крови.

Вопрос о необходимости приема лекарственных препаратов решит врач, но прежде всего, необходимо изменить образ жизни:

соблюдать диету с ограничением приема животных жиров и поваренной соли,
отказаться от курения,
нормализовать массу тела,
снизить потребление алкоголя,
адекватно увеличить физические нагрузки.

Неконтролируемый диабет

В два раза увеличивает риск сердечной патологии и уменьшает продолжительность жизни на 10-15 лет. По данным мировых исследований, количество больных, страдающих диабетом, составляет свыше 270 миллионов человек.

Диабет 2-го типа чреват тяжелыми осложнениями, приводящими к полной потере трудоспособности и преждевременной смерти. Однако часто болезнь не диагностируется в течение длительного времени.

Одно из исследований показало, что на каждый диагностированный случай диабета 2-го типа приходится один недиагностированный.

✅ Домашний тест: Ответьте на вопросы и подсчитайте баллы.

Сколько вам лет? (до 45 лет — 0 баллов; 45-54 лет —2; 55-64 года — 3; старше 65 лет — 4).
Какой у вас индекс массы тела? Чтобы подсчитать его, вес в килограммах нужно разделить на рост в квадрате (ниже 25 кг/м2 — 0 баллов; 25-30 кг/м2 — 1; больше 30 кг/м2 — 3).
Какой у вас объем талии? (для мужчин: меньше 94 см — 0 баллов; 94-102 см — 3; больше 102 см — 4; для женщин: меньше 80 см — 0; 80-88 см — 3; больше 88 см — 4).
Часто ли вы едите овощи, фрукты и ягоды? (каждый день — 0 баллов; не каждый день — 1).
Занимаетесь ли вы спортом по крайней мере 3 часа в неделю? (да — 0 баллов; нет — 2).
Принимали ли вы когда-нибудь лекарства для снижения давления? (нет — 0 баллов; да — 2).
Находили ли у вас повышенный уровень сахара в крови? (нет — 0 баллов; да — 5).
Был ли у ваших кровных родственников диабет? (нет — 0 баллов; да: дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные братья/сестры — 3; да: родители, брат/сестра — 5 баллов).

Если вы набрали больше 15 баллов, у вас может быть диабет 2-го типа. Проверьте уровень сахара в крови. Возможно, вам понадобятся препараты для контроля уровня сахара.

Жировые отложения в области живота

Увеличивают риск преждевременной смерти, даже если у вас нет лишнего веса. Окутывая внутренние органы — печень, почки, поджелудочную железу - а также крупные сосуды, расположенные в брюшной полости, жир нарушает их работу, меняет ход обменных процессов.

Все это приводит к сбоям в работе внутренних органов, а затем к развитию различных заболеваний.

✅ Домашний тест: Разденьтесь по пояс и встаньте перед зеркалом. Оберните вокруг талии сантиметровую ленту так, чтобы она располагалась под ребрами на уровне пупка.
Не надо задерживать дыхание или слишком туго стягивать сантиметр. Запишите цифры.
Затем измерьте окружность бедер — сантиметровая лента должна охватывать самую объемную часть бедра.

Как быть дальше? Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается при объеме талии у мужчин больше 94 см, у женщин — больше 80 см. Еще более точный показатель центрального типа ожирения — отношение окружности талии к окружности бедер: больше 1,0 у мужчин и больше 0,85 у женщин.

Как уменьшить объем талии? В этом вам помогут занятия спортом и средиземноморская диета (побольше овощей, зелени, рыбы, хлеба из злаков, орехов и оливкового масла, богатого ненасыщенными жирами).
В отличие от жира, который откладывается на бедрах, жир в области живота расщепляется намного быстрее, поэтому от него будет не так трудно избавиться.

Рак молочной железы

Занимает центральное место среди онкологических заболеваний у женщин. Проблема в том, что болезнь часто выявляется на поздних сроках, в то время как ранняя диагностика увеличивает шансы на полное излечение.

Обнаружить болезнь на ранней стадии поможет самообследование молочных желез. Его следует проводить ежемесячно, в первые дни после окончания менструации.

✅ Домашний тест: Осмотрите перед зеркалом форму груди и внешний вид кожи и соска, сначала, опустив руки вдоль тела, затем подняв их вверх.
Прощупайте каждую грудь тремя пальцами: указательным, средним и четвертым. Начните с верхней внешней четверти и продвигайтесь по часовой стрелке.
Не надавливайте чересчур сильно. Сожмите сосок между большим и указательным пальцами.
Обратите внимания, нет ли выделений.
Продолжите обследование в положении лежа — вновь по часовой стрелке. Пальпируйте область подмышечных впадин справа и слева.
Следует обращать внимание на все изменения груди, в том числе: нагрубание, наличие новообразований, припухлостей; покраснение, воспаление, стянутую или отекшую кожу, выделения из сосков.

Как быть дальше? Если вы заметили какие-либо изменения, обязательно обратитесь к гинекологу. Возможно, потребуется дополнительное обследование. Ранняя диагностика и своевременно начатое лечение — это хороший шанс сохранить здоровье.
И не забывайте, что самообследование — это не повод отказываться от регулярных (раз в год) проверок у гинеколога и проведения маммографии.
В соответствии с новым законом Affordable Care Act эти услуги полностью покрываются страховыми компаниями, без доплаты (co-pay) или личного участия (deductible) пациентки.

Депрессия

Не только негативно влияет на качество жизни человека, но и нарушает работу многих органов и систем организма.

Уныние, подавленность, равнодушие, безразличие, нежелание что-либо делать — все это признаки депрессивного расстройства.

✅ Домашний тест: Чтобы отличить просто плохое настроение от депрессии, ответьте на вопросы:

В течение последнего месяца вас часто посещало плохое настроение, чувство подавленности и безысходности?
В течение последнего месяца вы часто замечали, что утратили ко всему интерес и перестали получать удовольствие от жизни?

Как быть дальше? Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответите «да», пожалуйста, сделайте над собой усилие и обратитесь за профессиональной помощью.
Различные психотерапевтические методики, иногда в сочетании с антидепрессантами, дают хорошие результаты.

Самостоятельная диагностика организма

Итак, существует масса критериев, а точнее органов в организме, анализируя которые можно сделать первоначальные выводы о состоянии организма.
Интересен и вопрос насчёт того, насколько они могут быть точными и отражать верную картину процессов, которые протекают внутри нас.

В зависимости от состояния обмена веществ показатели можно охарактеризовать так:

— Те, что указывают на состояние иммунитета . Иммунная система находится в полном порядке тогда, когда на теле нет никаких признаков аллергических реакций, кожа освобождения от сыпи и пятен.
Положительно и отсутствие астмы, воспаления лёгких и псориаза.

— Те, что характеризуют состояние желудочно-кишечного тракта (его функционирования). Узнать о его состоянии можно сразу, как только проснулись. Если организм полон энергией, а во рту чувствуется быстро проходящий, но сладковатый вкус (а не горечь или сухость), то всё в полном порядке.
Часто по утрам из толстой кишки может выделяться углекислый газ (но не продукты гниения), который не имеет запаха.
Также о положительном состоянии желудка можно узнать, если наблюдается отсутствие запоров, тело пахнет приятно. Все вышеперечисленные факторы свидетельствует о том, что Вы - человек здоровый и беспокоиться не о чем.

— Те, что указывают на функционирование печени . Нормальными считаются признаки: отсутствие отёков под глазами, отсутствие болевых ощущений (покалываний) в области правого бока, под рёбрами.
Положительно отметить и здоровый розовый цвет языка , отсутствие во рту горечи и сухости (как утром, так и в течение суток), нормальную массу тела и состояние щитовидной железы.
В таком случае печень хорошо справляется со своими функциями.

— Что «говорит» о работе кожных покровов ? Например, человек может быть уверенным в своём здоровье, если у него отсутствует перхоть; кожный покров мягкий и эластичный , на нём не выступают кровеносные сосуды.
Здоровая кожа должна иметь розовый цвет, но никак не жёлтый.
Негативно то, если Вы заметили что ваши руки или ноги зябнут. Это указывает на то, питательные вещества поступают не ко всем клеткам кожи (или поступают ненормально).
Данный процесс очень важен, потому что он поддерживает биохимические процессы в норме.

— О состоянии соединительно-тканных органов и их функционировании можно узнать по тому, как быстро человек устаёт. Например, один может запросто непринуждённо пройти несколько километров (при этом, не потеряв чувства бодрости), а также поднять любую тяжесть, которая не превышает пределы индивидуальной физической силы. Всё это показывает на отсутствие развития остеохондроза.
Уверенным в соединительно-тканных органах можно быть, если Вы не сутулитесь, Вас не донимают боли в суставах.
Положительно и постоянное желание двигаться, развиваться физически посредством занятий спортом

— Без помощи врачей и специального оборудования также можно узнать и о работе головного мозга (равно как и всех связанных с ним органов). Положительно то, если по утрам Вы встаете и не мучаетесь от головных болей.
Также здоровым считается тот организм, которые не зависит от атмосферных изменений, легко запоминает полученную информации и не страдает от сонливости в течение рабочего/учебного дня.
Ещё один показатель хорошей работы мозга - отсутствие падений в обморок или частых головокружений; отсутствие страха перед высотой.
Если Вы спокойно переносите дальние поездки. А Ваш вестибулярный аппарат функционирует нормально, то о здоровье беспокоиться не следует.

— О состоянии работы костной ткани можно также узнать самостоятельно. Например, если к 40-50 годам Вы не поставили ни единого искусственного зуба (все свои), если при чрезмерной нагрузке кости не ломаются, а суставы не распухают, то вы - абсолютно здоровы.
Обратить внимание стоит и на отсутствие так называемых «шпор» в районе пяточной кости, сохранение суставах в своём нормальном размере. В таком случае все клетки ткани функционируют, как положено.

— Диагностика сердечно-сосудистой системы . Если Ваше давление - 120/80, если на руках и ногах не выступают вены, если организм не страдает от их расширения, то можно быть спокойным.
Положительно и отсутствие геморроя, аритмии сердца, инфарктов и инсультов.

— Довольно долгое время люди успешно определяют состояние здоровья по волосам, ногтям и коже . Такие знания лежат в основе китайской и индийской медицине. А ведь это оправдано, ведь в организме человека за тысячелетия мало что изменилось (он точно также склонен реагировать на травмы и боли; подаёт знаки о неполадках).
Если внимательно следить за их состоянием, то можно вовремя как выявить неполадки. Так и обратиться к врачу и незамедлительно начать лечение.

Как продиагностировать лицо?

О чём может сказать наше лицо? Диагностика по коже поможет узнать много интересного о своем здоровье. Кожа лица является отличным отражением здоровья вашего головного мозга.
У здорового человека она имеет ровный розоватый оттенок — признак хорошего кровоснабжения. Обязательно обратите внимание на людей, которые обладают красивой кожей, вы заметите, что они часто в хорошем настроении, внимательные и ясно мыслят.
А вот сероватый и неровный цвет лица является признаком накопившейся усталости и не здоровья в целом.

Если лицо очень бледное то, обратить внимание стоит на свои почки. Также такой аномальный цвет может свидетельствовать об анемии.

Если кожа имеет желтоватый оттенок , а круги под глазами также стали приобретать жёлтый пигмент, что, скорее всего в организме происходит развитие болезней желчного пузыря или поджелудочной железы.

Если в организме не хватает магния, а также если своё развитие получили кожные заболевания, то лицо будет иметь красноватый оттенок .

О неполадках, связанных с мочевым пузырём , свидетельствуют круги под глазами бледно-розового оттенка . О проблемах с сердцем и бронхами можно судить по синеватому оттенку лица .

Негативно и то, если лицо имеет землисто-серый цвет . Если это ещё подкреплено и тёмными кругами под глазами, то можно догадаться о нарушениях, связанных с почками и кишечником , работой эндокринной системы .

Развитие отёчности говорит о плохой работе сердца и сосудов, почек . Лучше всего как можно скорее обратиться к врачу или пройти обследование.

Если кожа на лице очень сухая, то высока угроза сахарного диабета, недостатка витаминов в организме, а также нарушений функционирования желудка.
Отличительная влажность кожи указывает на болезни, связанные с сердцем, лёгкими, гормонами (их нарушением), а также неврозом.

Губы тёмного или синего оттенка свидетельствуют о нарушении работы сердца и лёгких .

Белые губы или губы, отличающиеся бледностью, могут рассказать о развитии анемии, проблемах с лимфой и кровью.

Если на губах Вы обнаружите крапинки коричневого оттенка , то вполне возможно заражение глистами.

Если организм страдает нехваткой жидкости, то кожа губ будет постоянно трескаться.

«Мешки» вокруг глаз

Провести диагностику заболеваний можно и по отложениям вокруг глаз (так называемым «мешкам»). Если под глазами отсутствуют любого рода отложения, то человек полностью здоров.
Возможно, раньше они и были, но теперь организм полностью восстановился.

Обычно (независимо от возраста или расовой принадлежности) «мешочки» шириной 2 или 3 мм имеются у тех людей, которые пострадали от иммунных недугов.

Размеры отложений могут и увеличиться до 5-7 мм. Если такое произошло, то можно легко судить о нарушении синтеза соединительно-тканных органов. Это также никак не зависит от расы человека, его возрастной или половой группы.

Существенных размеров (до 1 см) достигают «мешки», если у человека наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Осматриваем язык. Какого он цвета?

Наш язык устроен довольно интересно, и каждая его зона проектирует тот или иной жизненный орган. Если какой-то оказывает поражённым, то и цвет языка подвергается изменению.

✅ Если организм здоров , то язык будет иметь бледно-розовый окрас, складка будет ровная и мягкая, а сосочки не потеряют свою выраженность.
На больном же языке наблюдается обесцвечивания и покраснения, меняется форма (язык может увеличиться в размерах или же стать меньше, обрести резкость и искривление).

Нельзя не обратить внимание и на цвет налёта на языке, его толщину и общее состояние. Чем толще будет налёт, тем сильнее поражён у нас внутри тот или иной орган.

расположение налёта у основания указывает на нарушение функционирования работы желудочно-кишечного тракта;
на кончике или краях - лёгких;
если кончик посередине отличается красным цветом, а середина синеватым или фиолетовым, то сердце человека ослабевает;
если складка у кончика языка искривляется, то внутри постепенно развивается шейный остеохондроз;
если складка посередине - поясничный;
если на языке имеются трещинки, то обратить внимание следует на почки, состояние крови, обмен веществ и гормональный баланс (вполне возможно их нарушение);
если на правой стороне языка имеются пятна или цвет уходит в желтизну, то вполне возможны проблемы с печенью или желчным пузырём;
если пятна на левой стороне или посередине языка - проблемы с селезёнкой.

Обобщая можно сказать, что если при самостоятельной диагностике Вы обнаружили, что никаких негативных признаков не наблюдаете, то можно быть вполне спокойным за состояние своего здоровья:).

Однако таких, полностью здоровых, людей окажется очень мало. Чаще всего единичные признаки всё же наблюдаются. Они помогут Вам распознать развитие недугов у себя или своих родных, а также приступить к дальнейшему их лечению.

Как пройти проверку на долгожительство?

Необходимо, в спокойной обстановке и состоянии, замерить количество вдохов, которые Вы делаете в течение минуты.

✅ Если больше 8, то Вы - не долгожитель.
Известно, что чем чаще человек дышит, тем сильнее укорачивает своё существование. Этот факт тяжело оспорить в виду его древности.

Каждому из нас отмерено около 63000000 вдохов и выдохов на всю жизнь. В настоящее время мы имеем возможность продышать их в скором режиме за 75 лет, если будем делать по 16 вдохов за 60 секунд или в медленном ритме за 140 лет, делая по 8.
Многие отнесутся к этому недоверчиво, однако это наблюдение устойчиво и имеет под собой научную основу.

Если эксперимент указал на Ваше быстрое дыхание, то расстраиваться не нужно. Сейчас можно восстановить дыхание долгожителя, если обратиться к тематическим методикам. Например, 5-6% начинающих вполне успешно осваивают тренажёр Фролова или гимнастику Бутейко.
В современном мире создано несколько технологий, позволяющих исправить неправильное дыхание и прийти к позитивным результатам сразу 100% начинающих.
по материалам www.adme.ru , zdorovie.com , www.astrabios.ru

Методы самостоятельной диагностики организма.

Но не все так печально: наука и медицина не стоят на месте. Есть множество способов проверить свой организм на скрытые болезни. С помощью экспертов «МК» проанализировал наиболее популярные и выяснил, насколько они эффективны.

Заподозрить неладное можно по незначительным изменениям состояния. Например, вы чувствуете усталость даже после отпуска. Или не можете справиться с лишним весом, хотя сидите на диете и ходите в спортивный зал. Кожа выглядит тусклой, волосы стали ломкими… Даже не ярко выраженные на первый взгляд нарушения могут сигнализировать о серьезных заболеваниях. И пока человек игнорирует проблему, молчаливые убийцы потихоньку набирают силу.

Впрочем, сегодня есть немало способов комплексно проверить организм на скрытые болезни.

Первый - самоосмотр

Какие изменения указывают на скрытые болезни?

Кожа лица стала бледной, в области висков и лба виднеются вены – возможно, у вас анемия.

Кожа лица стала сероватой или синюшной – такое бывает при болезнях сердца. Неестественный блеск глаз и выпуклые глазные яблоки – признаки проблем со щитовидной железой.

К вечеру отекают глаза – возможно, есть проблемы с почками и сердцем.

Волосы тусклые и ломаются – такое бывает при анемии и недостатке витаминов.

Ярко-красный кончик языка и сосудистые звездочки на коже – признаки проблем с печенью.

Высыпания в области декольте – стоит проверить работу репродуктивной системы.

Голубоватые ногти – признак болезней сердца.

Желтые ногти – есть нарушения печени.

Ногти сильно слоятся – такое бывает при сахарном диабете и проблемах с сосудами.

Расщепление кончиков ногтей – у женщин это признак проблем с яичниками.

Второй - диагностика по фото

Сегодня можно скачать медицинское приложение для смартфона, определяющее болезни человека по фотографии. Пока оно, увы, доступно ограниченному числу людей, но уже скоро им смогут пользоваться все желающие. Специальных навыков для диагностики не нужно. Вы делаетe снимок своего тела и загружаете в программу. Она анализирует изображение и выдает список возможных диагнозов. Сегодня это методика применяется только для определения патологий кожи, но у нее большие перспективы. Главный недостаток диагностики по фото – программа не ставит окончательного диагноза и не предлагает лечения.

Третий - компьютерное сканирование всего организма

Современная официальная медицина не одобряет компьютерное сканирование и предлагает другой способ проверки организма на скрытые болезни. Он называется «чек-ап».

Четвертый - базовое обследование по программе «чек-ап»

Комплексная проверка «чек-ап» пришла к нам из Европы несколько лет назад и за это время стала очень популярна. Услугу предлагают практически все крупные клиники и медицинские центры.

Общий чек-ап проходит в 2 этапа. Сначала вы сдаете стандартный набор лабораторных анализов, проходите аппаратную диагностику (ЭКГ, рентген, УЗИ и др.) и посещаете узких специалистов, а потом на основании полученных данных врач делает общее заключение о вашем здоровье и дает свои рекомендации.

На сегодня общий чек-ап считается одним из самых достоверных методов комплексного обследования организма. Он позволяет выявить факторы риска серьезных заболеваний и сами болезни на ранней стадии.

Увы, минус есть и у этого метода – программы общего чек-апа не достаточно для диагностики всех скрытых заболеваний. Дело в том, что базовый чек-ап включает только стандартные лабораторные анализы, а во многих случаях требуются более глубокие исследования.

Пятый – расширенный чек-ап на скрытые болезни

Расширенный чек-ап на скрытые болезни проводится в крупных клиниках с собственной диагностической базой. Возможности этого обследования гораздо шире. Расширенный чек-ап на скрытые болезни позволяет определить причины выпадения волос, проблем с кожей, хронической усталости, нарушений половой сферы. Обследование выявляет болезни щитовидной железы, сахарный диабет, угасание функции яичников, болезни печени, риски сердечно-сосудистых и некоторых онкологических заболеваний. Обследование включает не только стандартные лабораторные анализы, но и определение специфических показателей крови. Так, липидный профиль позволяет вовремя диагностировать атеросклероз: выявляет отклонения в жировом обмене организма. Исследование на уровень половых гормонов при выявлении избытка одних и недостатка других может объяснить причины угревой болезни, ожирения, нарушения менструального цикла у женщин и эректильной дисфункции у мужчин. Анализ на гормоны щитовидной железы позволяет определить нарушения в работе органа – гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунный тиреоидит. Исследование крови на гликированный гемоглобин применяется для определения сахарного диабета, а на С-реактивный белок – воспалительного процесса в организме. На основании анализа на ферритин, показателя метаболизма железа, можно определить характер анемии, некоторые раковые заболевания, болезни печени и почек. Недостаток витамина D приводит к развитию остеопороза, а еще дефицит этого вещества наблюдается при гипертонии, сахарном диабете 1 типа, аутоиммунных и раковых заболеваниях.

Расширенная диагностика требует более тщательной подготовки, однако вы получите точную и достаточно полную информацию о своем здоровье. В конце обследования врач расскажет, какие отклонения выявил чек-ап и даст свои рекомендации. «Подобные чек-апы создаются исключительно на основе проверенных данных крупных научных исследований. По результатам чек-апа пациент получает рекомендации по предотвращению тех серьёзных заболеваний, клиническая картина которых пока ещё не развернулась в полной мере, а имеются лишь предпосылки, позволяющие говорить об их манифестации в ближайшем будущем. Человек может испытывать лишь какие-то общие симптомы, не относящиеся к клиническим критериям заболевания как такового. Уже на этом этапе нам известны эффективные инструменты для профилактики многих болезней и повышения качества жизни», - рассказывает врач уролог-андролог к.м.н. Константин Антонов .

Итак, подводим итоги. Если вас что-то беспокоит, не тратьте время и деньги на сомнительные процедуры. Лучше пройдите расширенный чек-ап на скрытые болезни. Проверку следует пройти всем мужчинам и женщинам, которых беспокоит лишний вес, хроническая усталость или нарушения половой сферы.

Если на первый взгляд повода для беспокойства нет, встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите себя. Часто при скрытых болезнях первыми страдают кожа, волосы и ногти. А еще периодически обследоваться на скрытые болезни следует людям с наследственной предрасположенностью к сахарному диабету, атеросклерозу и раку. Всем здоровым мужчинам и женщинам врачи рекомендуют проходить расширенный чек-ап на скрытые болезни с целью профилактики. Проверяйте здоровье регулярно, не реже 1 раза в 2-3 года, и тогда даже скрытая болезнь от вас не спрячется.