Боль в колене после хруста у ребенка. Сильные физические нагрузки

Хруст в суставах вовсе не всегда говорит о том, что в них происходят какие-то страшные разрушительные процессы, однако это верный признак некоторых суставных (структурных и функциональных) нарушений. Особо часто хрустят колени, так как колено — самый активный участник любого двигательного процесса и главная жертва больших статических нагрузок. Посоревноваться с ним может разве что голеностоп, ведь на стопы давит вообще весь вес нашего тела. Самые различные по звуковому фону суставные шумы, похрустывание или потрескивание, сопровождают порой сгибательные/разгибательные движения колена. Часто при приседаниях, крутящем движении голенью, даже при простой ходьбе слышится хруст в коленях. Всякие шумы в суставе называются крепитацией. Какие могут быть причины этому явлению?

Мы привыкли относиться к хрусту как к одному из внешних симптомов дегенеративно-воспалительного процесса — остеоартрита, либо же считаем его признаком развития деформирующего артроза. Но отчего скрипят колени у совсем молодых людей? И это весьма досадное явление для них: кому хочется выглядеть в молодые годы стариком или старушкой.

Итак, почему щелкают колени у молодых?

Хруст в коленях при сгибании или ходьбе в детстве, юные или молодые годы можно объяснить такими факторами:

Легкий хруст в коленях может возникать при резком движении у совершенно здорового молодого человека. Этот звук по характеру может напоминать приглушенный хлопок от лопающегося шарика. Причины здесь в характерной структуре синовиальной капсулы сустава и жидкости в ней: при движении суставная оболочка растягивается, в синовии образуются пузырьки с газом, при разрыве которых и слышатся странные звуки.
Незрелость костно-мышечного аппарата детей и подростков: рост происходит настолько бурно, что процесс окостенения запаздывает за хрящеобразованием. Подростковая кость всегда более мягкая, чем взрослая, а суставы подвижнее из-за слабости мышц и связок. Это приводит к тому, что суставные поверхности заходят дальше ограничения и контактируют друг с другом. Кому-то, наверно знакома ситуация из детства, когда возникает непреодолимое желание пощелкать коленями или пальцами. Эта пугающая мам привычка основывается на рефлекторном желании возвратить сустав в комфортное положение. Такой возврат сопровождается обычно отчетливым звонким щелчком.
Врожденная гипермобильность суставов, вызванная дисплазией соединительных тканей. Это редкое системное заболевание, не заметить которое невозможно. Кроме поворотов сустава на невозможные для здорового человека углы, наблюдается ряд дополнительных признаков: деформация грудной клетки; поражения сердечной и дыхательной деятельности, патологии сосудов и органов и др. В каждом случае возможны свои проявления, в большей или меньшей степени. Не путайте эту опасную болезнь с приобретенными тренировками гипермобильностью и гибкостью.

Эта болезненная гибкость…

Если при приседании хрустят колени всю жизнь, вполне возможно, что виновата в этом гибкость суставов, вызванная генетическими нарушениями синтеза коллагена. Связки становятся сверхэластичными и растягиваются больше. Это ослабевает сам сустав и может спровоцировать впоследствии развитие артроза.

Гибкие суставы чаще встречаются у женщин. Это заболевание вылечить невозможно, так как причины его наследственные. Возможно лишь поддержание связок при помощи укрепляющих упражнений, при этом популярные ныне упражнения на гиперэкстензию должны выполняться при патологической гибкости с осторожностью.

Хруст в коленном суставе по вышеприведенным причинам может не сопровождаться другими серьезными симптомами при легкой степени патологических нарушений или генетических мутаций.

Гипермобильность суставов у подростков часто сочетается с тянущей болью в коленях, так как из-за роста костей неизбежно начинает развиваться их деформация, нарушается соосность бедренной и берцовых костей. Патология затрагивает и позвоночник, приводя к сколиозу.

Реальные причины хруста в коленях

Хруст в коленях — привычный звуковой фон для следующих болезней (назовем реальные, а не всевозможные):

артроз;
кальцинирующий тендинит;
ревматоидный артрит;
подагра;
последствия травмы;
хондроматоз;
болезнь Кенига.

Болит, хрустит и скрипит при артрозе

Артроз колена очень часто проявляется симптомами крепитации, но характер хруста, ощущения и другие признаки меняются, в зависимости от стадии:

На первых стадиях, когда хрящ еще сохранен, звук в суставе более четкий и поверхностный, боль в колене при этом не ощущается.

Если колено хрустит, но не болит, такой признак в пользу раннего артроза.

В более поздней стадии звуки становятся глуше и глубже: это говорит о том, что дегенеративно-дистрофический процесс дошел до субхондральной кости, ткани которой пронизаны нервными окончаниями.

Глухой хруст в колене при сгибании и разгибании, одновременно с возникновением боли — говорит о более зрелом артрозе.

На последних стадиях артроза хруст в колене при ходьбе и боль могут почти исчезнуть, создав обманчивую иллюзию выздоровления. Но колено утрачивает свободу движений, нога не разгибается и не сгибается в полной мере, и такая ситуация порождает уже боль преодоления при глубоких сгибательных движениях, связанную с возникшими контрактурами в мышцах и связках.
Сустав к тому времени вместо хряща имеет на своей поверхности твердые отложения кальция (остеофиты), что приводит к изменениям звукового фона: при запущенном артрозе хрустят колени при приседании своеобразно — этот звук похож на поскрипывание.

Артроз считается возрастным заболеванием, начинающемся где-то после 40.

Кальцинирующий тендинит

Потрескивание не только непосредственно в самом колене, но и в областях возле него, говорят о кальцинирующем тендините, то есть о том, что отложения кальция происходят уже и в тканях сухожилий.

Такое явление сопровождается сперва умеренными болями, но при разрушении кальцификатов в связках болезненные симптомы становятся просто мучительными.

Тендинит имеет многие причины:

он может сопровождать остеоартрит;
развиваться одновременно с артрозом как тендиноз;
возникать как последствие травм.

Хруст и боль в колене при артритах

Одной из тяжелых хронических форм артрита является ревматоидный артрит. Он — дамоклов меч всего здоровья, не одних лишь суставов. Причины этому в частых обострениях, хроническом воспалении, разрушающем действии на многие органы и ткани.

Воспаляются все оболочки суставов, что приводит к их отечности.

Синовит — привычное явление при ревматоидном артрите. Постоянное перепроизводство синовиальной жидкости вскоре истощает саму оболочку и понижает качество находящейся в ней синовии, в которой становится меньше гиалуроновой кислоты — важной природной смазки суставов.

Ревматоидные суставы всегда щелкают, особенно на поздних стадиях, именно из-за отсутствия смазки, но эти звуки могут быть приглушенными из-за наличия жидкости в суставе.

Хруст и боль в колене при ревматоидном артрите возникает обычно при начале ходьбы, но по мере разогрева сустава движением эти симптомы утихают.
Если боль и хруст с началом движения не проходят, а сустав утолщен и имеет выраженные деформации, эти признаки говорят о поздней стадии болезни.

Увы, ревматоидный артрит, поражает и совсем молодых еще людей.

Боль и хруст в колене при подагре

Подагру вряд ли можно отнести к скрытым причинам хруста в коленях. У этой болезни острое начало:

колено сильно распухает и становится багровым;
температура подскакивает до 39˚;
на поверхности появляются уродливые образования, из которых сыпется соль;
биологический анализ показывает превышение мочевой кислоты в крови;
при движениях в суставе слышатся скрипение и скрежет (виноваты в этом соли уратов).

Такая беда редко начинается именно с коленей., обычно поражаются ступни и кисти рук.

Хрустят и болят колени после травмы

Если у вас до травмы никаких звуков в суставах при движении не возникало, а после травмы хрустят колени, что делать в этом случае?

Даже если нет боли, появление хруста в коленях после падения — сигнал к немедленному обследованию. Нужно обратиться к грамотному врачу-ортопеду, чтобы он провел функциональную диагностику. Часто крепитация в колене возникает из-за разрыва мениска, но связки колена его стабилизируют и травма может быть скрытой, либо проявлять себя при спуске или подъеме, ротационных вращениях голенью. Проведя тесты на сгибание/разгибание и ротацию колена, врач может установить или заподозрить травму и направить на дальнейшие исследования.

Причины коленного хруста в остеохондропатиях

Источниками хруста могут быть хондроматоз суставов и болезнь Кенига.

Хондроматоз возникает на почве деформирующего артроза. Суть этой патологии в образовании внутри синовиальной оболочки сустава хрящевых телец, которые вначале прикреплены к ней на ножках, как полипы, но затем по мере роста могут оторваться и образовать свободное тело, то есть суставную мышь.

крепитация (хруст);
отек сустава;
периодическая блокировка сустава,
мышечная атрофия.

Рис. 1 Хондроматоз

Болезнь Кенига (рассекающий остеохондроз) связан с асептическим некрозом отдельного ограниченного участка сустава, который со временем отсекается. Брешь, возникшая на поверхности хряща, зарастает костью.

Клинические симптомы такие же, как при хондроматозе, но рентген показывает наличие очага на кости в ранней стадии, а на поздней — участок костной регенерации.

Рис. 2 Болезнь Кенига

Как лечить хруст в коленях

При посттравматическом хрусте можно напрямую обращаться к травматологу-ортопеду, который обязан составить анамнез, произвести осмотр при помощи стандартных тестов.

Врач дополняет диагностику необходимыми аппаратными методами:

функциональной рентгенографией;
КТ/МРТ (при необходимости);
артроскопией;
исследованием синовиальной жидкости.

Если причины крепитации в колене неизвестны, обращаются к семейному врачу-терапевту. Далее он выборочно направляет больному к травматологу или ревматологу.

То, что семейный врач выпишет направление к ревматологу, не должно пугать, так как этот специалист занимается на первом этапе всеми невыясненными проблемами в суставах.

Причиной возникающего в коленных суставах хруста при сгибании и разгибании ноги может быть процесс разрушения тканей. Это происходит потому, что колени получают очень высокую нагрузку при ходьбе, беге, приседаниях и других физических упражнениях. Другими причинами хруста в коленях являются травмы и некоторые заболевания. Нельзя закрывать глаза на эту проблему и надеяться, что все восстановится самостоятельно.

Показать всё

Особенности коленных суставов

Хрящевая ткань коленного сустава выполняет защитную функцию. Она мягкая и эластичная, служит для комфортного передвижения и предотвращает повреждению. На суставах расположена оболочка, которая выделяет жидкость в небольших количествах. Она служит смазывающим веществом для хрящевой ткани.

Одной из самых распространенных причин хруста в коленях является сильная нагрузка на колени. Ежедневно человек совершает много движений, в которых принимают участие суставы. В результате физической активности происходит поражение ткани, она изнашивается. Скрип в коленях появляется при недостаточном количестве хрящевых соединений, в результате чего возникает неприятный звук в суставах.

Серьезные патологические процессы возникают незаметно. Это усугубляет проблему, потому как человек, ничего не подозревая, не спешит идти к врачу. В начале разрушения слышно потрескивание без видимых причин. Хруст прослеживается при сгибании и разгибании ноги. После наступает новый этап протекания болезни: усложненное передвижение и скованность, сопровождающиеся болевыми ощущениями.

Симптомы

Симптомы развития патологии коленного сустава характерны для любого возраста, но пожилые люди чаще страдают от этого недуга. Хрустеть и скрипеть может как одно колено, так и оба одновременно.

Чаще всего такой феномен не несет в себе серьезных проблем. Однако если симптомы возникают после травмирования, появляются боли, покраснение надколенника, отечности или припухлости, то за характерным скрипом суставов скрывается развитие воспалительного процесса. Важно вовремя обратиться к врачу для скорейшего диагностирования болезни и назначения лечения.

Хруст во время сгибания и разгибания

Хруст в коленях при сгибании и разгибании происходит в процессе ходьбы, приседания, распрямления ноги. Для спортсменов это явление - не редкость. Такие упражнения, как бег и прыжки, приводят к травмам в коленных суставах.

Иногда следствием скрипа является изнашивание хрящевой ткани. Впоследствии может измениться или деформироваться суставный хрящ, и возникнуть воспаление в виде опухшего колена или покраснения в этой области. Это первые сигналы для обращения к врачу.

Щелчки во время приседания

Возникновение характерного звука при приседании - также обычное явление для людей, занимающихся спортом. «Профессиональная болезнь» характерна для спортсменов практически всех видов спорта, так как приседания - это базовые упражнения в любой дисциплине. Когда человек приседает, нагрузка переносится в область коленей, бедер и голеней.

Если продолжать нагрузку на колени при хрусте в нем, то проблема может усугубиться. Начнется воспаление, что приведет к разрушению хрящевой ткани. Суставные поверхности лишаются защиты, в результате чего будут тереться друг о друга, создавая хруст.

Болевые ощущения

Есть много причин, по которым хруст в коленном суставе сопровождается болью. Это может быть последствием травм и деформацией сустава. Среди причин и болезни, имеющие хронический характер. Это значит, что возникшую болезнь долго не лечили, поэтому она переросла в хроническую стадию.

Болезни, проявляющиеся хрустом в колене:

Подагра	При этой болезни во многих случаях человек теряет возможность двигать пораженными суставами. Болеют люди старше 40 лет. У женщин недуг протекает значительно сложнее, чем у мужчин. Причиной возникновения заболевания является скапливание солей мочевой кислоты. Болезнь сопровождается сильной болью, особенно в ночное время. Обезболивающие препараты не всегда справляются с приступами
Ревматоидный артрит	Чаще всего с данной болезнью сталкиваются женщины, особенно в зрелом возрасте. Это связывают с возрастными и гормональными изменениями. Симптомы проявляются в виде отека и деформации сустава. Сопровождается болью во время активности. В утреннее время очень сложно разгибать колено
Остеопороз	Причиной заболевания может быть недостаток в костях фосфорных элементов и кальция. К этой болезни приводят сбои в гормонах, заболевания желудочно-кишечного тракта, неправильное питание и т. д. Свойствен хруст при сгибании и разгибании колена. Подвижная активность ограничивается болевыми признаками
Бурсит	Воспаление синовиальных полостей (сумок). Причина развития заболевания - травмирование, сильные нагрузки, повреждения. При движении сопровождается хрустом, возникает отек из-за скопления жидкости

Хруст, который считается безопасным:

1. Лопнувшие пузыри газов в синовиальной жидкости. При ходьбе пузырьки лопаются под воздействием давления на них. Возникает звук, похожий на треск или хруст, но он не требует обращения к специалисту.
2. Сухожилия соприкасаются с суставом. Когда сухожилие или связка цепляются за кость, возникает характерный звук. В этом случае не стоит прибегать к медицинской помощи. Ситуация характерна для подростков и пожилых людей.
3. Гипермобильные суставы. Сустав находится в свободном движении из-за ослабленных связок, обретает гибкость и подвижность. Такой феномен сопровождается и хрустом.

Хруст в коленях у детей

Многие родители замечают, что у ребенка хрустит колено, и обеспокоенно спешат к врачу с целью немедленно решить проблему. Но в детском возрасте подобное явление не считается опасной патологией.

Все дело в том, что при формировании костной системы связочные ткани имеют высокую эластичность и принимают активное участие в движении. Жидкость, которая находится в суставе, образовывает газовые пузырчатые образования, которые могут лопнуть при подвижности сустава.

В подростковом возрасте характерные симптомы появляются при половом созревании, когда кость с большой скоростью растет, а мышцы и связки не так быстро развиваются.

Диагностика

Первоначально врач проверяет сустав на наличие травм и внешних повреждений. Выясняются другие причины, учитывая вид деятельности больного и его условия для этого. Уточняются и возможные физические нагрузки, исключая возможность травмирования при них.

Важно выяснить наличие заболеваний. Если же хруст в коленном суставе у больного проявляется с острой болью, то специалист должен назначить ряд диагностических процедур:

1. Ультразвуковое исследование.
2. Общий анализ крови и мочи.
3. Магнитно-резонансную томографию.
4. Артроскопию сустава.
5. Исследование .

Для того чтобы снять основные симптомы (хруст, треск, боль) и возобновить свободу в движении, при таком состоянии назначают комплексное лечение:

1. Обеспечение фиксации больного сустава.
2. Назначение диеты, которая способствует снижению веса. Рациональное питание и правильный режим.
3. Применение местных лекарственных препаратов на пораженное место: компресс, мазь, гель.
4. Витамины общеукрепляющие, для и сустава.
5. Лечебная физкультура и массаж.
6. Ультразвук, лазерная терапия, магниты.
7. Занятия в бассейне, принятие лечебных ванн и грязевых процедур.

Если вышеперечисленные средства безнадежны, то назначают инъекции, которые вводятся в межсуставное пространство, области надколенника. В более тяжелых случаях, целесообразным будет только хирургическое вмешательство.

Схема лечения включает в себя комплекс препаратов, которые способны убрать симптомы и восстановить сустав и хрящ. В основном это местные восстанавливающие средства. Они снимают отек, воспаление, помогают при выраженном болевом синдроме. Лучшим выбором будут мази с эффектом согревания и улучшения кровотока и восстановлением хряща. Наиболее распространенные - Апизартрон, Випросал, Ноятокс. Хондроксид используют для эластичности суставной кости и восстановления хрящевой ткани.

Лечебную физкультуру назначают после приема медикаментов и мазей, при отсутствии боли. Вот комплекс упражнений после пробуждения, который позволит избавиться от проблемы:

1. Подтягивать в сидячем или лежачем положении руки и ноги.
2. Сгибать ноги в коленах (лежа), не отрываясь от точки опоры (10-15 раз).
3. Выполнить упражнение "велосипед" в медленном ритме (не более 10 раз).
4. Опираясь на табурет, выполнить круговые вращения коленями (10 раз).

1. Не стоит делать большую нагрузку на сустав. Придется отказаться от обуви, которая неудобна при ходьбе, с каблуками. Полностью плоская подошва тоже не подойдет.
2. Нельзя поднимать тяжести. Если это произошло, то нужно достаточное время для отдыха суставов и их восстановления.
3. Использовать специальные наколенники, выполняя любую работу, которая предусматривает сгибание коленей.
4. Не задерживаться надолго в сидячем положении. Периодически стоит менять положение или ходить.

Бороться с хрустом в коленных суставах можно и народными средствами:

Настой	Шишку ели моют и заливают кипятком. Оставляют на 10-12 часов. Когда настой будет готов, шишку можно извлечь, она не пригодна. Выпивают в два приема: с утра и перед сном. Пить на протяжении недели
Компресс	Берут кусковой мел и растирают его, затем добавляют кефир. Должна получиться масса, удобна для нанесения на кожу. Затем накладывают пасту на воспаленное место, сверху наматывают теплый шарф. Делать компресс на ночь, а утром смыть
Компресс	Листы капусты слегка придавить для появления сока, положить на больное место, сверху намотать ткань из шерсти, лучше шарф. Лечебную процедуру делать перед сном до получения желаемого результата
Отвар	Для этого на литр воды берут 5 листов лаврового листа и кипятят 15 минут. Принимать по 100 мл после каждого приема пищи. Курс - 30 дней

Многие люди часто замечают спонтанно возникший хруст в коленях. В каких случаях необходимо посетить доктора, что предпринять? Запущенные патологические процессы приводят к артрозам, серьёзным осложнениям, которые могут спровоцировать потерю коленного сустава.

При обнаружении хруста в колене во время физических нагрузок, обычном сгибании-разгибании сустава необходимо сразу же обратиться к врачу. Своевременное посещение доктора избавит от дискомфорта, предупредит развитие серьёзных заболеваний, дальнейшей инвалидности.

Причины возникновения патологии

Просто так хруст в колене не появится. Этому событию обязательно предшествует какой-либо негативный фактор. Важно выявить причину возникновения патологии, только затем начать правильное лечение. Медики выделяют несколько основных негативных факторов, влияющих на возникновение болей, дискомфорта и хруста в коленном суставе:

подъём тяжестей, особенно при занятиях спортом. Не рассчитав свои силы можно спровоцировать хруст в колене, другие неприятные симптомы;
ношение неудобной тесной обуви, особенно негативно на колене сказывается частое использование туфель на высоком каблуке. Запрещено носить обувь на плоской подошве, она способствует развитию плоскостопия, что приводит к ослаблению мышц и связок. В таком случае колено берет нагрузку на себя, быстро изнашивается;
малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок приводит к ослаблению мышечного каркаса, из-за чего колено берет нагрузку на себя, велик риск развития различных заболеваний этого сустава;
чрезмерный вес тела. Лишние килограммы постоянно давят на коленные суставы, хрящевая прослойка становится рыхлой и истончается. В ней постепенно запускаются воспалительные процессы, что провоцирует хруст, дискомфорт в колене. Единственный выход из такого положения – снизить вес своего тела;
употребление в пищу огромного количества солёных и сладких продуктов. Справиться с патологией реально только соблюдая диету, после отказа от некоторых продуктов хруст проходит за несколько недель;
недостаток в организме полезных витаминов и минералов (особенно кальция). Также обезвоживание приводит к появлению в коленном суставе дискомфорта;
наличие врождённых аномалий развития суставов, травмы в анамнезе пациента;
начало течения недуга под названием , или , иногда хруст сопровождает различного рода воспаления в области колена;
возрастные изменения в коленных суставах;
течение инфекционных заболеваний;
патология часто сопровождается сбоем на гормональном фоне.

Хруст в коленях может быть первым признаком начала течения заболевания. Немедленно посетите доктора, особенно если патология сопровождается сильными болями, отёком в области колена.

При возникновении хруста в коленном суставе у детей волноваться не стоит. Детская опорно-двигательная система начинает формироваться, суставы эластичные и хрупкие. Во время роста мышечный аппарат укрепляется, хруст со временем проходит. Но в любом случае посетите педиатра, исключите течение серьёзных заболеваний, аномалий в развитии.

Узнайте инструкцию по применению препарата при ревматоидном артрите.

О симптомах и лечении смещения позвонков поясничного отдела позвоночника прочтите странице.

Характерные симптомы

Обычно хруст громкий, сопровождает движения в коленном суставе. Дополняют неприятную картину боли различной степени выраженности, отёк области колена. Запущенные случаи или серьёзные патологии сопровождаются повышением температуры тела, нарушением двигательной функции этого сустава.

Диагностика

Для назначения правильной схемы терапии врач назначает определённые диагностические мероприятия, позволяющие выявить причину возникновения хруста в колене:

лабораторные исследования, чаще всего включают общий анализ крови, при подозрениях на инфекционные недуги назначают дополнительные анализы, позволяющие выявить возбудитель заболевания;
УЗИ близлежащих тканей;
рентгенологические исследования позволяют выявить дегенеративные изменения в суставе;
компьютерная или магнитно-резонансная томография позволяет досконально изучить имеющуюся патологию (если она имеется).

На основе полученных результатов медик ставит правильный диагноз, назначает необходимый курс терапии. В большинстве случаев требуется соблюдение диеты, других полезных рекомендаций врача. Наличие серьёзных заболеваний обязывает пациента прибегнуть к медикаментозной терапии, использовать домашние методы, выполнять гимнастику. Только комплексный подход, серьёзное отношение к своему здоровью – залог быстро выздоровления.

Общие правила лечения

Как избавиться от хруста в коленях? Справиться патологией в суставах можно не только при помощи медикаментов и народных средств. Иногда для устранения патологии достаточно придерживаться некоторых полезных советов:

принимайте поливитаминные препараты, которые включают кальций и магний в большом количестве. Наилучший вариант – использовать медикаменты, предназначенные для восстановления суставов;
исключите из меню солёную и сладкую пищу. Запрещено включать в рацион торты, конфеты, маринады, соусы, консервацию. Все вышеперечисленные продукты способствуют накапливанию солей в организме, они откладываются в суставах. При накоплении критического количества вредных веществ возникают проблемы с суставами, в частности хруст;
добавьте в рацион продукты, содержащие кальций (творог, нежирные сорта мяса и рыбы, кефир). Со временем суставы истощаются, кальций поможет заполнить поражённые участки. Особенно такие манипуляции важны для ребёнка, его организм находится в стадии роста;
откажитесь от высоких каблуков. Женщины в погоне за модными тенденциями напрягают коленные суставы (за счёт каблука нарушается баланс тела и центра тяжести). Идеальная высота каблука составляет пять сантиметров;
отдавайте предпочтение умеренным физическим нагрузкам. Если имеются врождённые или приобретённые патологии суставов в обязательном порядке перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Избегайте атлетики, командных игр, отдавайте предпочтение фитнесу или занятиям в спортивном зале (только с тренером).

Придерживаясь простых правил, вы убережёте коленные суставы от повреждений, справитесь с хрустом, улучшите самочувствие.

Медикаментозная терапия

При выявлении любых заболеваний суставов, медики первым делом снимают болевые ощущения (в том числе хруст), воспаление. Для этого используют таблетки, мази, специальные кремы и инъекции. Примерный курс медикаментозной терапии хруста в колене выглядит следующим образом:

применяются . Курс назначает доктор, ввиду широкого спектра побочных эффектов;
для устранения патологий, затронувших хрящевую ткань, используют . Препараты направлены на регенерацию суставов, что устраняет неприятные ощущения;
новейший и дорогой, но очень эффективный способ – . Вещество способно заменить естественную смазку в суставе, нейтрализуя неприятный хруст;
хорошо себя зарекомендовали БАДы. Препараты этой группы восстанавливают хрящевую ткань, улучшают состояние внутрисуставной жидкости, что устраняет неприятный хруст в колене.

Обратите внимание! Дополнительно необходимо использовать другие способы терапии, помимо медикаментозных средств. При хрусте используются эластичные бандажи, бинты, в некоторых случаях даже гипсовые повязки. Физиотерапия применяется для лечения любых заболеваний и патологий: ударно-волновая терапия, лазерное воздействие, электрофорез. В зависимости от заболевания применяется лечебная гимнастика, все упражнения оговариваются с лечащим врачом.

Народные средства и рецепты

Натуральные снадобья применяются в домашних условиях, отлично справляются с неприятными ощущениями, снимают воспаление, устраняют хруст в колене. Важно правильно их использовать, предварительно оговорите применение народных средств с доктором:

каштановый настой. Наполните цветами каштана литровую банку, залейте водкой, оставьте средство на месяц в тёмном месте, лучше на три. По истечении указанного времени используйте готовую настойку в качестве растирки. Курс лечения не должен превышать двух недель. Если за это время боли хруст в колене не пройдет, откажитесь от такого метода, проконсультируйтесь с доктором;
картофельный отвар. Отварите несколько очищенных овощей, полученный отвар пейте по стакану в день. Хранить готовое средство разрешается в холодильнике, только один день;
капустный компресс. Используйте капустный лист (предварительно немного отбейте его). Приложите к больному колену, обмотайте марлей, держите компресс всю ночь;
эвкалиптовое масло. Нанесите на руку несколько капель эфира, медленно втирайте в поражённое колено. Наилучший вариант – провести несколько сеансов лечебного массажа с использованием эфирного масла;
желатиновый напиток. Залейте пять граммов желатина стаканом воды, оставьте на ночь, утром добавьте 50 мл жидкости. Готовое средство выпейте залпом. Можно кушать желе, но эффект от него меньше, чем от приёма чистого

Для некоторых людей нет ничего необычного в том, чтобы слышать шум или ощущать треск, хруст, когда они двигают коленями. Он может наблюдаться все время, когда человек приседает. Это понятие широко известно как крепитация в коленях.

Часто это просто жидкость, которая покрывает суставы, перемещается при определенных движениях, что является безопасным. Крепитация коленных суставов может происходить в любом возрасте. Она может затрагивать одно или оба колена.

Человек с такой проблемой обычно может почувствовать хруст или треск, поместив руку на колени, когда они сгибаются и выпрямляются. Иногда это может быть нормальным и обычно считается безвредным явлением. Однако, если шум возникает регулярно и сопровождается болезненными ощущениями, он может указывать на остеоартрит, ревматоидный артрит или дисфункцию надколенника.

Если хрустящие звуки имеют регулярный характер, сопровождаются болью и / или опухолью, рекомендуются обратиться за медицинской помощью.

Если треск вызывает боль, это должно стать предметом беспокойства, поскольку может быть связано с артритом.

Сопутствующие признаки и симптомы

Боль во время ходьбы или сгибания колена
Жесткость, которая улучшается после растяжений или упражнений
Чувствительность или болезненность
Иногда отек коленного сустава
Трескающие или хлопающие звуки
Изменение суставного пространства
Блокировка и ограниченность движений
Недостаточный диапазон движения
В крайних случаях возможна деформация колена.

Причины

Чрезмерное использование хряща

Чрезмерное использование хряща происходит в результате энергичных физических упражнений с участием колена. Это приводит к повреждению тканей, что провоцирует щелчки или треск.

Сжатые или смещенные мышцы

Проблемы с мышцами, как правило, оказывают влияние на нормальное положение коленной чашечки. Это вызывает трескающий звук. Данная причина может стать потенциальной проблемой, потому что хрящ может изнашиваться и потенциально привести к началу артрита.

Повреждение или износ хряща

Если колено повреждено, хрящ коленного сустава может разорваться и попасть на сустав, что вызывает боль и отек. Или хрящ может изнашиваться от артрита, что приводит к болезненным ощущениям во время движения.

Разрыв мениска

Эластичный C-образный диск (мениск) предназначен для амортизации колена, поглощения удара и равномерного распределения веса на костях. Разрыв может произойти из-за неожиданного поворота, особенно во время спортивной активности, часто, когда колено движется, но нога остается на месте. При старении возрастает риск разрыва мениска почти при любом виде деятельности.

Артрит

Артрит – это просто воспаление сустава (места, где соединяются две кости). Скользкая ткань, которая защищает конец костей в суставе, постепенно стирается. Это вызывает боль, воспаление и хруст. Крепитация коленей может быть ранним признаком артрита.

Старость

Хруст в коленях у некоторых людей может быть результатом старости. С возрастом теряется ловкость и гибкость. Хрящи становятся недостаточно сильными, как у людей в молодом возрасте.

Треснувшая кожа

Потрескавшаяся кожа, покрывающая коленные чашечки, может означать состояния или проблемы, такие как бляшковидный псориаз и чрезвычайную сухость кожи вокруг коленей. В данном случае хруст идет не из хряща, а из поврежденной кожи. Фото и больше о псориазе на ноге можно найти в статье о .

Методы лечения

Лечение зависит от причины. Иногда достаточно поработать над укреплением и снятием нагрузки с некоторых мышц, а в других случаях, таких как артрит, нужная комплексная терапия под руководством хорошего врача.

Адекватный отдых

Достаточный покой может быть решением и помочь человеку, чьи колени часто хрустят. Йога также является рекомендуемой формой расслабления при этой проблеме. Необходимо постараться расслабить колени, чтобы снять напряжение и ненужное давление.

Реабилитационные упражнения

Упражнения используются для поддержания суставных структур прочными и могут замедлить темпы ухудшения состояния. Эти упражнения важны, когда речь идет о лечении крепитации.

Разработка икроножной мышцы

Это техника, которая помогает снять напряжение мышц через прямое давление. Для выполнения нужен валик или мячик, на который в сидячем положении ложится одна или сразу обе голени. Затем при помощи упертых в пол рук позади туловища нужно смещать вес, перекачиваясь икроножной мышцей по этому валку/мячику. Также существует выполнения данного упражнения при помощи специальной качалки, которую перекатывают по икрам руками самостоятельно или с помощью партнера.

Упражнения для разработки икр могут помочь, когда хруст связан с состоянием мышц

Такая тренировка также удлиняет мышцы, по мере того как Вы убираете давление с икры, Вы позволяете жестким мышцам активироваться.

Приседания

Внутренние мышцы бедер нужно укреплять, чтобы устранить боль в колене. Чтобы делать их эффективно, нужно поместить ноги на ширине плеч, а стопы повернуть так, чтобы пальцы ног указывали на 45 градусов наружу. Во время приседания, нужно удерживать бедра сзади, как бы пытаясь сесть на далеко стоящий стул. Если делать так очень легко, то следует использовать отягощение – гантели или гирю.

Упражнения для мышц внутренней стороны бедра развивают нужные мышцы и разминают коленные суставы

Такие приседания стоит выполнять не реже одного раза в неделю (лучше 2-3 раза) для достижения максимальных результатов.

Растяжка

Аккуратные упражнения на растяжку улучшают гибкость и увеличивают диапазон движения.

Также хороший эффект могут дать упражнения на растяжку, которые важнее всего выполнять перед предстоящими нагрузками на колени

Использование коленные ортезы или бандажи

Также рекомендуется попробовать использовать наколенники для коленных суставов (бандажи или ортезы) во время ходьбы, бега и упражнений, или при выполнении других видов деятельности. Они также обеспечивают поддержку коленной чашечки и окружающих связок во время занятий спортом, восстановления после травмы, предотвращения травм или избавления от боли в колене. Существуют различные изделия с поддержкой от легкой до максимальной.

Коленные ортезы и бандажи помогут уменьшить нагрузку на суставы при наличии артрита или во время занятий спортом и других нагрузок

Малая хирургия

Она специально предназначена для людей с разрывом мениска. Эта небольшая операция помогает восстановить мениск или удалить разорванную секцию (частичная или общая менисэктомия).

Диета и питание

Важно нужно придерживаться питания, содержащего питательные вещества, которые помогают в костном образовании. Известно, что сильные кости выдерживают большее давление.

Разогрев

Всегда нужно стараться в повседневной жизни находить время на разминку, которая будет стимулировать правильную работу колен и синовиальной жидкости.

Другие советы

Улучшить подвижность бедер
Улучшить подвижность лодыжки
Активация ягодичной мышцы
Работа мягких тканей
Учиться прыгать
Укреплять колени.

ВАЖНО : Если Вы намереваетесь выполнять какие-либо упражнения с суставами в первый раз, очень важно, чтобы они проходили под руководством квалифицированного врача.

Диагностика

Физиотерапевт может физически осмотреть колени и назначить правильную деятельность или средство от хруста. Например, он может попросить Вас согнуть ногу или приседать для диагностики болезненного растрескивания кожи. Физиотерапевт может посоветовать обратиться к травматологу или дерматологу за медицинской помощью или постановкой диагноза.

Диагностика имеет решающее значение, так как такие условия, как бляшковидный псориаз, могут потребовать тщательного обследования кожи до начала лечения или иногда, когда после первоначального лечения не наблюдается улучшение.