Чем быстрее снизить давление. Как понизить давление в домашних условиях

Как быстро понизить давление? Этот вопрос волнует многих гипертоников, когда резко повышается и возникает сопутствующая симптоматика, опасная для многих систем и органов.

Конечно, можно выпить гипотензивную таблетку, если нужно срочно опустить сильно повышенное давление, но лекарства дают только временное облегчение и часто имеют множество побочных эффектов. Лучше использовать не медикаментозные средства в борьбе с гипертонией.

Для того, чтобы кровь протекала по сосудам, питая все ткани и органы, необходимо определенное давление в сосудах. Артериальное - самое высокое, в венах чуть пониже и уж совсем низкое в периферических капиллярах. Проще всего с помощью медицинского тонометра замерить артериальные показатели и именно на них ориентируются врачи, диагностируя гипертоническую болезнь.

К сожалению, традиционная медицина, стараясь нормализовать гипертонию и предотвратить развитие кризов, прописывая пациентам стандартные гипотензивные средства, как предотвращающие развитие кризов, так и дающие возможность быстро снизить давление вне зависимости от механизма развития патологии.

Но чтобы без таблеток понизить давление быстро, нужно учитывать механизм его повышения:

Нервная регуляция. Тонус сосудов регулируется головным мозгом. В норме это позволяет организму дать полноценный ответ на внешние раздражители и поддержать внутренний баланс, а при нарушении регуляторной функции служит причиной высокого артериального давления. Этот механизм развития нарушений выявляется у лиц склонных к тревожности, мнительности и пустяковым переживаниям. Такие люди часто напряжены, не умеют расслабляться и радоваться жизни.
Гуморальная регуляция. Гемодинамика регулируется повышением или понижением уровня определенных гормонов. В здоровом организме этот механизм позволяет нормализовать давление при различных неблагоприятных ситуациях и способствует поддержанию гомеостаза. Гуморальные сбои наблюдаются у больных эндокринными заболеваниями или другими расстройствами обмена.
Смешанный тип. Одновременно наблюдаются сбои нервных и гуморальных процессов. Такое часто случается у лиц, страдающих от различных заболеваний и негативно относящихся к жизни. Среди гипертоников смешанного типа регуляции можно встретить ипохондриков, страдающих от гипертериоза (заболевания щитовидной железы) скандалистов и просто людей, впавших в депрессию после выявления у них неизлечимых нарушений.

Каждый может определить, немного проанализировав свое поведение и особенности характера и выбрать из предложенных ниже рекомендаций наиболее подходящий способ как быстро сбить давление.

А есть ли гипертония?

Некоторые люди, уже после небольших отклонений в показаниях тонометра уже начинают паниковать и искать способ как снизить давление быстро. Но стоит ли это делать? На протяжении дня показания прибора могут изменяться под влиянием:

времени суток;
двигательной активности (после физического труда могут быть немного выше нормы);
приема пищи;
положения тела (в горизонтальном положении тела данные А/Д будут ниже, чем в вертикальном);
стрессовые ситуации;
прием некоторых медикаментов.

Если показатели незначительно отклоняются от нормы, то заболевания нет, а имеется только природный ответ организма на внешние раздражители. Нормализовать такое состояние не требуется.

Поводом заподозрить гипертензию помимо данных, полученных на тонометре, будет наличие следующих симптомов:

боли в затылке, усиливающиеся при движении головой;
потемнение в глазах или мелькание мушек;
нарушение слуха и звон в ушах;
постоянное утомление;
тахикардия, часто сопровождающаяся аритмией;
боль в сердце;
носовые кровотечения;
затруднение дыхания;
тошнота и рвота;
неврологические расстройства (бессонница, раздражительность).

Вся вышеперечисленная симптоматика указывает на развитие , который необходимо срочно купировать. Если своевременно не снять высокое артериальное давление, то это может негативно повлиять на деятельность сердца, мозга и других жизненно важных органов. Если такая симптоматика возникла впервые, то не рекомендуется заниматься самолечением, а нужно немедленно посетить врача.

Что такое гипертония? В официальной медицине высокими принято считать следующие показатели:

верхнее, систолическое, А/Д 140;
нижнее, диастолическое, А/Д 90;
пульсовое, когда из верхнего вычитают нижнее (что бы определить норму, из верхнего вычитают нижнее и смотрят на получившуюся цифру: в норме, даже при повышенных числах, должна быть меньше чем нижнее в 1,7-2 раза).

Пульсовые показатели позволяют определить риск развития острых нарушений в сердце или головном мозге. Как правило, если при наличии высокого артериального давления разница, которая получается когда из верхнего систолического вычесть нижнее диастолическое и полученная цифра будет соответствовать норме, то беспокоиться не стоит. Конечно, такому человеку нужна немедленная помощь, но риск развития острых патологий очень низок. Беспокоиться нужно, когда пульсовой показатель небольшой: если вовремя не снять гипертензию, то возможно развитие инсульта или инфаркта.

Ну и данные 140/90 соответствуют не всем: для кого-то это норма, гарантирующая хорошее самочувствие, а для кого-то гипертонический криз. Каждый человек индивидуален и при диагностике гипертонической болезни учитывается множество факторов. Но стоит помнить и то, что даже если не наблюдается симптомов гипертензии, то это не значит, что она не навредит человеку: большинство инсультов случается: когда высокое артериальное давление протекала бессимптомно. При показателях тонометра 140/90 и выше нужно немедленно обследоваться у врача.

Меры «скорой» самопомощи

Снижение давления при гипертензии является очень важным, ведь если не оказать помощь больному в этом состоянии, то у человека разовьются опасные и часто необратимые осложнения. Но не стоит сразу принимать таблетки: помощь себе или окружающим можно оказать 2 видами:

наружным применением различных средств;
употреблением вовнутрь растворов различных веществ.

Наружное применение

Существует несколько простых и эффективных способов, для того чтобы при помощи несложных методик оказать помощь гипертонику при кризе:

Пластиковая бутылка. Эта методика мало кому известна, но с ее помощью можно добиться снижения артериальных показателей в течение 10 минут на 30-30 единиц – большинству этого бывает достаточно для улучшения самочувствия. Делается это просто: у бутылки отрезается дно, скручивается пробка, и больному предлагают дышать в бутылку со стороны дна, следя за тем, чтобы весь воздух выходил из горлышка. Через 10-15 минут дыхательной терапии можно сделать повторную тонометрию и сравнить результаты.
Холодная вода. Намочить водой салфетку и приложить ее в область солнечного сплетения. По мере согревания ткани компресс менять и через 5-10 минут наступит значительное облегчение. Холодная вода отлично помогает при нервных и смешанных нарушениях регуляции. Неплохой эффект дает и опускание кистей рук в таз с холодной водой, только обязательно нужно двигать пальцами, погруженными в воду.
Горячая вода. Горячие ножные ванны в 100% случаях обеспечивают снижение гипертонических показателей, для увеличения эффекта можно добавить в нее немного горчицы. Подходит для всех регуляторных расстройств.
Температурные контрасты. Контрастный душ стимулирует тонус сосудов и вызывает понижение давления. Подходит не всем – лицам с болезнями сердца или с церебральными нарушениями, во время гипертензии, лучше не использовать контрастный душ.
Расслабление. Этот метод отличная помощь тем, кто страдает от расстройства нервной регуляции, но и при нарушениях других типов такая методика дает высокий лечебный эффект. Нужно просто расслабиться и немного полежать, слушая расслабляющую музыку. Если гипертензия не очень высокая. То можно повязать или заняться любым другим хобби, не требующим физического напряжения.
Яблочный уксус. Салфетки, смоченные уксусом приложить к стопам на 10 миную. Человек во время этой процедуры должен удобно сидеть, а лучше лежать.
Точки акупунктуры. Мысленно провести линию от ямки под мочкой уха до ключицы и вдоль этой линии с обеих сторон шеи симметрично проводить несильные пальцевые нажатия. Этот способ подходит для всех видов регуляторного нарушения и служит средством самопомощи в различных ситуациях. Его можно применять на работе, дома и даже в общественном транспорте.
Листья герани. Листочки растереть пальцами и получившейся кашицей натереть виски и за ушами.

Внутреннее употребление

Не медикаментозные средства, которые имеются почти в каждом доме или их можно без труда приобрести:

Чай каркаде. Листья гибискуса обладают мочегонным действием и расслабляют сосудистую стенку. Благодаря двойному действию: выводу лишней жидкости и сосудистому расслаблению каркаде позволяет довольно быстро нормализовать артериальное давление. Чай с листьями гибискуса рекомендуется пить регулярно при гуморальных и смешанных расстройствах сосудистой регуляции.
Минеральная вода и лимон. Лимон выжать в стакан, долить минеральной воды и выпить. Этот метод не подходит людям с язвенной болезнью желудка или просто имеющим повышенную кислотность: лимонный сок может вызвать сильную изжогу, которая спровоцирует новый подъем А/Д.
Кефир с корицей. Чайную ложку корицы размешать в стакане кефира и выпить. Эта вкусная смесь после употребления дает быстрый лечебный эффект и дополнительно нормализует глюкозу крови. Кефирная смесь в качестве первого средства самопомощи рекомендуется диабетикам у которых гипертензия часто развивается на фоне гипергликемии.
2 чайных ложки яблочного уксуса и чайную ложку меда растворить в стакане воды. Приятная на вкус кисло-сладкая смесь не только стабилизирует тонус сосудов, но и полезна для общего состояния организма. Не рекомендуется пить людям со склонностями к диспепсическим расстройствам – яблочный уксус обладает слабительным эффектом.
Стевия. Природное сладкое вещество, обладающее гипотензивным действием. Ее можно принимать в сухом виде или добавить в питье, например, в зеленый чай с лимоном. Дополнительно стевия способствует нормализации глюкозы крови и ее рекомендуют употреблять болеющим диабетом или имеющим склонности к этому заболеванию.

Немного об аптечных препаратах

В качестве альтернативы таблеткам можно использовать следующие спиртовые аптечные настойки.

Дата публикации статьи: 28.12.2016

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого. Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности. А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно. Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи. И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет . Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

Как можно быстро снизить артериальное давление дома

Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

Примеры средств для снижения артериального давления

Гипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!). К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы. Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта).

Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия:

Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше.
Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль.
Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры.
Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса.

При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

Чего нельзя делать при высоком давлении

При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий:

В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями.
Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты.
На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов.
При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай).
Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать.

Заключение

Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники. Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую.

В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений.

Высокое артериальное давление — это довольно серьезное заболевание, которое требует пристального наблюдения специалиста. Но не всегда грамотный врач доступен. Бывают ситуации, когда давление подскакивает, а как его снизить неизвестно. В этом случае нужно точно знать, как снизить давление в домашних условиях быстро и качественно!

Врачи уже давно бьют тревогу: гипертония за последнее десятилетие сильно «помолодела»! Если раньше на высокое кровяное давление жаловались мужчины и женщины в возрасте 55 лет и выше, то сейчас она затрагивает молодых людей от 35-40 лет. Это серьезный звоночек, который сигнализирует о пересмотре образа жизни нового поколения.

Не всегда прием медикаментозных средств бывает оправдан. Конечно, если врач на приеме указал на серьезную проблему и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в скором времени, то не стоит игнорировать его советы и отвергать лекарственные препараты. Но чаще всего лечение артериального давления возможно без использования медикаментов и их побочных действий.

Бывает, что гипертония длительное время протекает бессимптомно. Это опасное состояние, при котором человек не меняет образа жизни, не проводит своевременное лечение и тем самым только усугубляет проблему. Но чаще всего высокое артериальное давление проявляет себя следующими симптомами:

учащенное сердцебиение;
резкая или ноющая боль в висках, передней части головы;
шум в ушах;
головокружение;
одышка;
черные круги перед глазами;
отеки на лице и конечностях;
покраснение рук и груди, лица;
в редких случаях возникает рвотный рефлекс.

Причины гипертонии

Гипертония может быть кратковременной: в результате повышенной физической нагрузке, к которой организм не привык. Но это не повод расслабляться. Стоит заняться своим здоровьем, питанием и посильной физической активностью, чтобы поддерживать кровеносные сосуды всегда в тонусе.

Рассмотрим основные признаки возникновения высокого давления:

Специалисты называют главной причиной высокого артериального давления - избыточный вес. Снижение веса будет важной профилактикой развития опасных заболеваний.
Несбалансированное питание, в котором акцент делается на соленых блюдах и пище с преобладанием животных жиров. Соль и жир - главные враги кровеносных сосудов.
Наследственность. Иногда предпосылками для появления гипертонии может стать наследственность. Особенно если строение тела сходно с больным родственником.
Неограниченное употребление кофе и чая может негативно повлиять на артериальное давление.
Алкоголь в больших количествах существенно повышает риск развития гипертонии. За губительное пристрастие придется платить высоким давлением.
Курение приводит к тромбозу и увеличивает риск развития гипертонии.
Недостаток движения также считается важной причиной гипертонии. Сосуды со временем «за ненадобностью» лишаются своей эластичности.
Стресс заставляет организм работать в усиленном режиме, что в конечном итоге приводит к повышенному артериальному давлению.
Плохая экология приводит к сбою всех систем организма.
Заболевания внутренних органов, гормональный сбой.

Основные причины заболевания выявлены, остается только узнать методы профилактики гипертонии, а затем: как понизить высокое давление в домашних условиях.

Для начала следует поговорить про основные методы профилактики высокого кровяного давления:

постоянный контроль артериального давления;
ежедневная физическая активность, избавление от вредных привычек, сбалансированное питание с исключением вредных продуктов питания.

Если следовать этим правилам, вам никогда не понадобится ответ на вопрос: как понизить артериальное давление в домашних условиях.

Как понизить верхнее давление в домашних условиях?

Иногда просто необходимо знать, как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях. Конечно, это не должно войти в привычку. Ведь гипертония - опасное заболевание, которое требует комплексного лечения. Основное лечение - это диета для гипертоников, посильная физическая активность и отказ от вредных привычек.

Как снизить давление в домашних условиях быстро? Эффективное лекарство

Если гипертония часто дает о себе знать, у вас в аптечке должны быть следующие препараты: корвалол, капотен. Прежде чем использовать их, проконсультируйтесь с врачом. Бесконтрольный прием лекарств может обострить заболевание!

При высоком давлении скорая помощь будет следующая:

Берем 1 таблетку капотена и медленно рассасываем её.
Проверяем давление.
Если давление все равно высокое, капаем 40 капель корвалола на треть воды и выпиваем.
Проверяем давление по прошествии одного часа.
Если улучшение не наступило, рассасываем еще таблетку капотена.
За сутки нельзя применять больше четырех таблеток капотена.

Такое лечение не так безопасно, как лечение народными средствами, но быстрое и эффективное. Естественно, такое состояние не должно оставаться без внимания и требует тщательного обследования терапевта.

Как снизить давление народными средствами быстро?

Народные средства более безопасны, чем медикаментозные и вызывают доверие у людей.

Высокое давление чревато осложнениями сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому крайне важно знать, как его снизить быстро:

Холодная вода из-под крана подскажет, как быстро снизить высокое давление в домашних условиях. Для этого наберите небольшой таз с холодной водой и опустите в него ноги. Пару минут попрыгайте или побегайте на одном месте, находясь в воде. Простое, но очень эффективное средство.
Стресс и повышенные нагрузки - частые причины гипертонии. Поэтому главное условие - отдохнуть, расслабиться, подумать о чем-то приятном. А потом приступайте к упражнению: задержите дыхание на выдохе на 5 секунд. Повторяйте это действие на протяжении 4-5 минут. Такое несложное упражнение позволит снизить давление на 30 единиц.
Как можно понизить давление в домашних условиях с помощью овощей? Очень просто. Для этого нужно сделать овощную целебную смесь. Вам понадобится: стакан сока свеклы, 0,5 стакана сока клюквы, стакан сока моркови. Все смешать и добавить 100 грамм водки и 250 грамм натурального меда. Дать настояться и принимать 3 раза в день по одной столовой ложке до еды.
Снизить артериальное давление на 40-50 единиц поможет компресс на ноги из яблочного уксуса.
Мало кто знает, что спиртовая настойка календулы эффективно избавляет от гипертонии. Для этого нужно 30 капель настойки пить 3 раза в день.
Беспокоит гипертония? Как быстро снизить давление подскажет особая смесь, рецепт которой передавался из поколения в поколение. В 50 мл воды растворить настойки: боярышника, валериана, валокордина и пустырника в пропорции: 1:1:1:1. принимать по одной чайной ложке при повышении артериального давления. Будет лучше, если эта смесь всегда будет у вас под рукой.
Следующее средство очень простое и эффективное, но часто его применять все-таки не стоит. Лягте на кровать лицом в подушку. Заранее приготовленный лед приложите к шейным позвонкам. Подождать, пока лед полностью не растает. Затем на это же место нанести любое растительное масло и помассировать в течение 5 минут. Результат вас приятно удивит.
Следующее средство от гипертонии приятное и простое. Это самомассаж головы от затылка до темени, шеи, верхней области грудной клетки, живота. Движения должны быть легкими, расслабляющими на протяжении как минимум 15-20 минут.
Настойки боярышника и шиповника оказывают благоприятное воздействие на сердце и сосуды.
Экстракт стевии многие используют в качестве заменителя сахара при диетах. Также он показан больным сахарным диабетом. Но мало кто знает, что стевия является отличным средством против гипертонии.
Интересное средство, которое быстро избавит от проблемы повышенного артериального давления. Возьмите чистую полтора литровую бутылку, отрежьте у нее дно, выкрутите пробку. Дышите как минимум 10 минут в бутылку, таким образом понижая артериальное давление на 40 единиц.
Масло и семя льна просто и быстро решает проблему гипертонии при его регулярном применении.

Не стоит недооценивать роль продуктов питания в болезнях сердца и сосудов. Как неправильные продукты (жирное, жареное, копченое) постепенно приводят организм к гипертонии, так правильные продукты исцеляют болезнь.

К таким «исцеляющим» продуктам относятся:

Овощи. В состав некоторых овощей входят такие полезные вещества, как калий и кокоамин, которые способствуют снижению высокого артериального давления. К этим продуктам относятся овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала.
Льняное и ореховое масло, благодаря высокому содержанию альфа-линоленовой кислоты, которая помогает организму снизить давление.
Грецкий орех. Содержит растительный жир, который необходим организму человека. Также является универсальным средством от множества недугов, в число которых входит и гипертония.
Молочные продукты, яйца. В них содержится большое количество кальция, который в большом количестве присутствует не только в молочных продуктах, но и в белокочанной капусте.

Вот такие основные советы по теме как понизить давление в домашних условиях. Соблюдайте их и будьте здоровыми!

Видео о способах снижения давления в домашних условиях

Снижать артериальное давление народными методами можно, если показатели тонометра не превышают 150 на 90–95. При 180/100 и выше диагностируют гипертонический криз, который убирают только медикаментозными препаратами. С однократными скачками давления справляется массаж, компрессы и теплая вода. При систематических повышениях рекомендованы травяные отвары и разнообразные настои, которые укрепляют сердце и тонизируют сосуды.

Первая помощь

Показатели тонометра резко увеличиваются в стрессовых ситуациях. У человека возникает ноющая или тупая боль в затылочной области, а голову словно распирает изнутри. Некоторые жалуются на тошноту или головокружение, шум в ушах и приливы жара в грудной клетке. Если симптомы повышенного АД возникли внезапно, можно прибегнуть к нескольким хитростям.

Кислород
Приступ артериальной гипертензии остановит свежий воздух. Пациент выходит на улицу или широко распахивает окно. Садится на стул или лавочку, прислоняется спиной к стене. Находиться на свежем воздухе нужно минимум 10 минут, делая глубокие вдохи-выдохи. Работает не только грудная клетка, но и живот. Воздух опускается в диафрагму и заполняет ее, нормализуя сердцебиение. Кислород способствует расширению сосудов и снижает давление на 2–3 пункта.

Теплый душ
Если приступ артериальной гипертензии случился в общественном туалете, ванной или на кухне, пациент наклоняет голову над раковиной и включает горячую воду. Струя теплой жидкости должна попадать на область затылка. Стоять от 5 до 10 минут, пока не наступит облегчение. После водных процедур не выходить на сквозняки, не открывать окна, чтобы не спровоцировать спазм сосудов и головокружение.

Вместо затылка под горячую воду подставляют запястья. Благодаря теплому душу кровь приливает к рукам, а тяжесть и боль в голове уменьшается. В домашних условиях советуют проводить ванночки для ног. Вместо пластикового тазика используют ведро, чтобы нижние конечности погрузились в теплую жидкость по самые колени. Процедура длится от 10 до 20 минут. Горячие ножные ванны запрещены при заболеваниях сердца или варикозном расширении вен.

Компрессы
Артериальную гипертензию убирает раствор из яблочного или столового уксуса и дистиллированной воды. Жидкости смешивают в равных частях, пропитывают полученным средством бинты или отрезки марли. Ткань отжимают и обматывают стопы, словно онучами. Пациент принимает горизонтальное положение и отдыхает с уксусным компрессом на ногах 10–20 минут.

Примочки от высокого давления прикладывают к запястьям. Если под рукой не оказалось уксуса, предплечья или область солнечного сплетения обматывают полотенцем, пропитанным холодной водой.

Массаж и бутылка

При резком повышении артериального давления рекомендуют массировать мочки и растирать ладонями ушные раковины до появления красноты. При сдавливающих болях в затылке и тошноте стоит интенсивно разминать воротниковую зону, постепенно опускаясь к грудной клетке и животу. Мышцы сдавливают, поглаживают и растирают, усиливая кровообращение. Небольшой массаж убирает спазмы сосудов и нормализует давление.

Приспособление от артериальной гипертензии можно сделать из пластиковой бутылки из-под воды. У емкости отрезают дно и снимают крышку. Пациент прикладывает широкое отверстие к нижней части лица и дышит. Втягивает воздух носом. Грудь заполняется до максимума. Человек замирает и считает до 8–10, а затем медленно выдыхает воздух через рот. Процедура длится 10–15 минут. Показатели тонометра снижаются примерно на 40 мм. ртутного столба, симптомы артериальной гипертензии исчезают.

Быстро нормализует давление минеральная вода со свежевыжатым лимонным соком. Напиток тонизирует сосуды и бодрит, убирает тошноту и головокружение.

Экстренные методы справляются с гипертензией за считанные минуты, но они лишь избавляют от симптомов. Если приступы повторяются хотя бы несколько раз в месяц, нужно заняться укреплением сердечнососудистой системы диетой, спортом и народными методами.

Люди с избыточным весом страдают от повышенного давления чаще, чем пациенты с нормальной массой тела. Гипертензию диагностируют и у любителей фаст-фуда. Полуфабрикаты, жирная пища и жареные блюда увеличивают концентрацию вредного холестерина в организме. Вещество забивает сосуды и ослабляет их стенки, повышает нагрузку на сердце.

Первый шаг к избавлению от гипертензии – похудение. Сбалансированное питание, в котором овощей и каш больше, чем жареной картошки и мяса, приводит к постепенному снижению веса.
Правильный рацион состоит из полезных продуктов, в которых много аминокислот и аскорбиновой кислоты. К ним относится:

морская капуста и рыба;
фрукты;
томаты, перец и капуста;
плоды шиповника;
льняное и ореховое масло.

Нормализует давление калий. Минерал тонизирует сосуды и укрепляет сердце. Организм получает элемент из бананов, печеного картофеля, шпината и бобовых, чернослива и фасоли, дыни, изюма и апельсинового сока.

Алкоголь расширяет сосуды, но учащает сердцебиение. Стопка коньяка помогает при гипертензии. Но вино, виски, водка и прочие спиртные напитки при длительном употреблении приводят к снижению тонуса сосудов и ухудшению самочувствия.

Повышенное давление нормализует зеленый и белый чай, а также суданская роза. Напитки богаты фитонцидами, которые омолаживают внутренние органы и сердечнососудистую систему. Зеленый чай пьют при повышенном холестерине и избыточном весе. Добавляют в него мед и дольки лимона, чтобы насытить тело аскорбиновой кислотой.

Людям, у которых гипертензия появляется из-за стресса и эмоционального истощения, рекомендуют какао из натуральных бобов. Продукт успокаивает, расслабляет и стимулирует выработку эндорфинов. Гормоны отвечают за хорошее настроение и ощущение счастья. В день выпивают до 2 кружек какао с корицей, сахаром или медом.

Кефир лечит артериальную гипертензию без таблеток и уколов. Стакан кисломолочного напитка смешивают с 1 ст. л. корицы и выпивают залпом.

Омолаживает и тонизирует сосуды свекольный сок. Свежевыжатый овощной напиток убирает приступы высокого давления, но содержит вещества, которые раздражают слизистую пищевода и желудка. Заготовку перед употреблением настаивают 3–4 часа, а затем разбавляют водой в соотношении 1 к 1. Каждый стакан свекольного лекарства заправляют 25 мл меда.

Сок принимают трижды в сутки. Курс лечения овощами длится 3 недели. Свекольный сок вместо воды разбавляют морковным, апельсиновым, яблочным, а также напитком из стеблей сельдерея.

Давление повышается из-за соли. У людей, злоупотребляющих специей, в мягких тканях задерживается жидкость. Появляются отеки, увеличивается нагрузка на сердечнососудистую систему. За сутки разрешено употреблять не более 1 ч. л. приправы. Блюда солят после приготовления, а не во время. Так удобнее следить за количеством съедаемой соли.

Салаты заправлять не майонезом, а льняным маслом. В нем много линоленовой кислоты, которая препятствует развитию гипертонии. Перед сном полезно съедать дольку чеснока, а утром натощак употреблять 50–60 г грецких орехов.

Артериальная гипертензия возникает у 50% людей в возрасте 30–40 лет. Виноват бешеный ритм жизни, из-за которого пациент находится в постоянном напряжении. Расслабить тело и нервную систему помогают дыхательные упражнения. Гимнастику проводят на работе во время обеденного перерыва, в автобусе или парке, сидя перед телевизором или компьютером. Расслаблению способствует ритмичная музыка:

кельтская;
индийская;
произведения классиков.

Выбранные композиции включают перед выполнением дыхательные упражнений:

Сомкнув губы, медленно втягивать воздух носом. Легкие полностью заполняются кислородом. Приоткрыв рот, выдыхать через него углекислый газ. Грудная клетка медленно опустошается вместе с диафрагмой. С каждым новым вдохом нужно втягивать как можно больше воздуха. Продолжительность выдохов увеличивается на 2–3 секунды.
Тренировать легкие и сосуды помогает вдох через одну ноздрю. Вторую прижимают пальцем к перегородке. Ноздрю после каждого выдоха нужно менять.
Плечи расслаблены и слегка опущены. Подбородок прижимает к грудной клетке теннисный мячик или полулитровую бутылку с водой. На вдохе и выдохе работает диафрагма, а не только легкие. Когда человек втягивает воздух носом, живот выпячивается вперед и заполняется кислородом. При выдохе диафрагма втягивается и опустошается. Аналогичное упражнение делают без мяча. Инвентарь создает давление на сонную артерию, заставляя мозг расслабить сосуды.
При эмоциональном перенапряжении рекомендуют лечь на спину и поднять ноги вверх. Упереться нижними конечностями в стену или держать их прямо над собой. Руки расслабить и положить вдоль туловища. Следить, чтобы дыхание было медленным и размеренным. Пациент, мечтающий избавиться от гипертензии, ежедневно проводит в таком положении по 5–10 минут.

При выполнении дыхательной гимнастики полезно массировать точку, расположенную на голове. Она находится в центре темени. При нажатии на правильную область появляется болезненное ощущение. Точку аккуратно разминают указательным или средним пальцем до улучшения самочувствия.

Дыхательную гимнастику сочетают с физическими нагрузками. При периодических приступах гипертензии полезно:

гулять по парку;
заниматься скандинавской ходьбой со специальными палками;
медитировать;
плавать;
приседать;
заниматься йогой, тайцзы или цигуном.

Утром пациент бегает, приседает или плавает, а вечером медитирует, чтобы расслабить тело и подготовиться ко сну. После зарядки можно принять контрастный душ для повышения тонуса сосудов. Водные процедуры противопоказаны при гипертонии и заболеваниях сердца.

Физические нагрузки при повышенном давлении увеличивают постепенно, чтобы не навредить сердечной мышце.

Народные рецепты

Пожилым людям, страдающим от гипертензии, рекомендуют ежедневно съедать кашицу из одного лимона или апельсина. Цитрус измельчают вместе с семенами и кожурой. В лимон для вкуса добавляют мед или сахар.

Давление нормализуют арбузы. Мякоть обладает мочегонными свойствами и выводит из организма застоявшуюся воду. Порошок из сушеных семян тонизирует стенки сосудов и поддерживает работу сердца. Арбузное лекарство принимают трижды в день на кончике чайной ложечки. Симптомы гипертензии исчезают через месяц.

Давление нормализуют смесью из соков:

свекольного;
брусничного;
морковного.

В банку выливают по 150 мл каждого напитка, добавляют 1 ст. л. меда и полстакана водки. Подойдет только качественный алкоголь, никакого самогона или разбавленного спирта. Закупоренную емкость прячут в темное место на 3 дня. Перед употреблением настойку взбалтывают. Выпивают 30 мл овощного лекарства перед едой.

Сок черноплодной рябины тонизирует сосуды и защищает от гипертонии. Напиток употребляют ежедневно на протяжении целого месяца. В день выпивают по 150–200 мл натурального лекарства. Целебными свойствами обладают плоды растения. Спелые ягоды обдают кипятком и перетирают через сито. Массу пересыпают сахаром и хранят в холодильнике. Утром или перед обедом съедают 60 г рябинового варенья, запивая отваром или зеленым чаем.

С приступами гипертензии справляются травы:

перечная мята;
пустырник;
корень имбиря;
плоды шиповника;
боярышник;
валериана;
цветки календулы;
тысячелистник.

Отвары из целебных растений принимают внутрь и добавляют в теплые ванны. Фитотерапия расслабляет, успокаивает, снимает стресс и нормализует сон. Правильный чай готовят из трав и горячей воды. Заварку запаривают, но не доводят до кипения. Так в ней сохраняется больше полезных компонентов и эфирных масел.

Повышенное давление – результат сидячего образа жизни, злоупотребления фаст-фудом, алкоголем и никотином. Восстановить эластичность сосудов помогает массаж, дыхательная гимнастика и народные средства. А чтобы давление всегда оставалось в норме, нужно следить за питанием, весом и не перенапрягать организм.

Видео: как быстро снизить давление в домашних условиях

Давление повышено при нервном возбуждении, переутомлении. Стойкие высокие показатели сигнализируют об артериальной гипертензии – гипертонической болезни (гипертонии). Чтобы уменьшить нагрузку на сердце, необходимо расслабить сосуды, снизить давление крови до нормы.

Норма

Артериальное давление (АД) измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.).

Первая цифра – систолическое (верхнее) значение, когда сокращения желудочков сердца перемещают кровь через артерии.
Вторая цифра – диастолическое (нижнее) значение в момент расслабления желудочков.

Повышенными считаются значения АД больше 140/90 мм ртутного столба вне зависимости от возраста.

Причины, меры профилактики

Интенсивная работа сердца . Когда головной мозг начинает испытывать кислородное голодание – например, при сужении кровеносных сосудов – сердце получает команду доставить в мозг достаточный объем крови.

В данном случае причина повышения АД – работа сердца, которое вынуждено интенсивно сокращаться, чтобы через суженные сосуды с кровью доставить мозгу требуемый кислород. Сосуды и сердце могут быть здоровыми, не страдать какими-либо заболеваниями.

Наследственный фактор . Если родителям приходилось понижать давление, повышен риск, что у детей может развиться гипертония или что им придется применять гипотензивные средства при скачках АД.

Устранение нервных перегрузок . Доброжелательные гармоничные отношения дома, положительный эмоциональный фон помогают нормализовать кровяное давление, избежать его скачков.

Пользу иглоукалывания для снятия напряжения и снижения АД подтверждает исследование.

Любимое дело . На позитивное душевное состояние влияет дело, которым приходится регулярно заниматься. Профессия должна приносить удовольствие.

Уменьшение веса , нормализация массы тела облегчают работу сердцу.

Диета

Артериальное давление снижает изменение рациона – включение в меню свежих овощей и фруктов, пищи из цельного зерна, ограничение жирной еды, .

Овес . Входящие в состав волокна бета-глюканы снижают уровень в крови. Включение в ежедневное меню волокон бета-глюкана понижает систолическое и диастолическое АД. Поэтому при лечении гипертонии стоит употреблять больше овсяной каши или "Геркулеса".

Меню на основе цельных зерен по лечебному эффекту сопоставимо с приемом препаратов для понижения АД. Диета с включением зерен овса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте. Нормализация показателей систолического давления уменьшает риск ишемической болезни сердца на 15%, инсульта – на 25%.

Заварить стаканом кипятка 1с.л. высушенных цветков, настоять ночь в закрытой посуде

Принимать по стакану за час до еды в течение месяца.
Приготовить смесь: три части цветов боярышника, три части пустырника, две части ягод черноплодки, одна часть донника.
Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять ночь в термосе.

Принимать для снижения АД по одной трети стакана за час до еды.
Перемешать 3ч.л. цветков боярышника и 2с.л. травы буквицы лекарственной, она нормализует тонус сосудов и свертываемость крови, залить смесь тремя стаканами воды комнатной температуры, довести до кипения, настоять пять часов, процедить.

Принимать по одному стакану настоя за час до еды.

Повышают или понижают давление кофе и чай
Кофе . О влиянии кофе на снижение или увеличение АД спорят.
Употребление нескольких чашек кофе в течение дня повышает давление всего на 2-3 мм ртутного столба. Очевидно, данные изменения трудно назвать скачками, они слишком незначительны, чтобы всерьез утверждать о необходимости снижать АД.
Исследования, проведенные в разных странах, также не позволяют сделать однозначный вывод о том, повышает или снижает давление кофе.
Английские специалисты по результатам проведенного исследования пришли к выводу, что регулярное ежедневное употребление кофе практически не повышает давление.
Но непосредственно после приема АД может увеличиться. В течение часа верхняя и нижняя граница повышаются на 5мм ртутного столба, держатся до трех часов, после давление понижается до обычных повседневных показателей.
В другом исследовании голландские медики убедили любителей кофе перейти на напиток без кофеина. По окончании эксперимента они пришли к аналогичному выводу, поскольку артериальное давление не повысилось, осталось примерно на том же уровне, как вначале.
Каркаде . При остывании до комнатной температуры – напитка из цветов суданской (сирийской) розы – в нем происходят изменения, он приобретает свойство понижать давление. Лечебное действие продолжается в течение суток после приема.
Шиповник . Употребление настоя плодов понижает артериальное давление, восстанавливает эластичность сосудов, стимулирует сердечно-сосудистую деятельность.
Считается, что водные настои шиповника снижают давление, спиртовые настойки – повышают АД.

Заварить 2с.л. плодов стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить.

Принимать по половине стакана через час после еды.
Перемешать две части плодов , две части плодов боярышника, одну часть клюквы, одну часть ягод черноплодной аронии, заварить 3ч.л. смеси стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить.

Принимать за 20 минут до еды по трети стакана.
Для понижения давления, лечения заболеваний сердца применяют смесь:
Потереть лимон вместе с кожурой, добавить 1с.л. свежей клюквы, 1с.л. свежих плодов шиповника, тщательно перемешать, добавить стакан меда.

Принимать по 1с.л. лечебной смеси два раза в день.
Шиповник богат витамином С, он способствует умеренному снижению давления, что подтверждает исследование университета .

Другие народные средства
Домашние и народные средства для понижения давления также помогает избавиться от головной боли, улучшить работу сердца.
Лимон, чеснок :
прокрутить через мясорубку три лимона вместе с кожурой и три зубчика чеснока;
залить смесь пятью стаканами кипятка, настоять сутки в закрытой посуде, периодически помешивая, процедить.
подтверждает успокаивающее гипотензивное действие календулы.
Калина помогает понизить давление, справиться с нервным возбуждением, устранить спазм сосудов.
Принимать с медом разбавленный водой сок из ягод .

Изменено: 09.03.2019